Ընդհանուր տեղեկություններ

Մարդկային առողջության համար ծիրանի կազմը եւ բուժիչ հատկությունները

Pin
Send
Share
Send
Send


Քաղցր պտուղները պարունակում են բազմաթիվ սնուցիչներ, որոնք անհրաժեշտ են բոլոր օրգանների եւ համակարգերի աշխատանքը պահպանելու համար: Խորհուրդ է տրվում ուտել ինչպես մեծահասակները, այնպես էլ երեխաները: Սակայն, չնայած ծիրանի օգտակար հատկությունները, եւ նրանք ունեն հակադրություններ: Նրանք պետք է իմանան, որպեսզի խուսափեն մարմնին վնասելուց:

Ծիրանի օգուտները

Պտղի դրական ազդեցությունը առողջության վիճակի վրա, հարուստ կազմով: Նրանք պարունակում են.

  • վիտամիններ (B, A, C, H, E, PP),
  • հանքանյութեր (կալիում, երկաթ, մագնեզիում, յոդ, ֆոսֆոր, նատրիումի),
  • թթուներ (կաթարական, բալիկ, կիտրոն):

Օրվա ընթացքում միայն 2-3 մրգերն օրգանիզմն ապահովում են կենսական սննդային միջոցներ եւ բարելավում առողջությունը:

Ծիրանի օգտակար հատկությունների ցանկը տպավորիչ է.

  1. Աջակցեք սրտանոթային համակարգի աշխատանքին: Պտղի բաղադրության մեջ մեծ քանակությամբ մագնեզիումի գործունեությունը կարգավորում է նրա գործունեությունը. Այն օգնում է արթմիությունների եւ ստենոկարդիային, նվազեցնում է արյան բարձր ճնշումը, բարելավում է սրտամկանի ինֆարկտից հետո պայմանը:
  2. Դիաբետիկ ազդեցություն ունեն: Երիկամների հետ կապված խնդիրներ ունեցող մարդիկ, պտղի օգտագործումը հնարավորինս հաճախ ցուցադրվում են:
  3. Ակտիվացրեք ուղեղի ակտիվությունը եւ կարգավորեք նյարդային համակարգը: Ծիրանները բարելավում են համակենտրոնացումը, հիշողությունը, մտքի գործընթացների արագությունը:
  4. Խթանել փորկապության վերացումը: Օգտակար ազդեցություն ստամոքս-աղիքային համակարգի վրա, ընդհանուր առմամբ. Բարելավել ստամոքսի լորձաթաղանթի բորբոքման վիճակը, օգնել տարբեր հիվանդությունների: Ինչ վերաբերում է մարսողական համակարգի ազդեցությանը, ապա կարեւոր է հաշվի առնել ծիրանի օգտակար հատկությունները եւ հակացուցումները: Ոչ բոլոր պաթոլոգիաների համար, դրանց օգտագործումը լավ է:
  5. Վիտամին A- ի բովանդակության շնորհիվ բարելավել մաշկի վիճակը եւ ամրացնել տեսողական համակարգը:
  6. Լուծել վարիզիոզ երակների տառապող մարդկանց վիճակը, բարձրացնելով արյան անոթների պատերի տոնայնությունը:
  7. Նպաստել վնասակար նյութերից մարմնի մաքրմանը, նվազեցնել արյան մեջ «չար» խոլեստերինի մակարդակը, դրանով իսկ կանխելով ատելերկլերոզի զարգացումը:
  8. Ծառայել որպես սնկերի գերազանց կանխարգելում, օգնելով հաղթահարել գոյություն ունեցող հիվանդությունը: Ծիրանի բուժիչ ազդեցությունը պայմանավորված է նրանց հակաբիոտիկ, հակաբակտերիալ եւ տոնիկ հատկություններով: Բացի դրանից, նրանք նպաստում են շնչառական շաքարի բորբոքի արդյունավետ հեռացմանը:
  9. Նորմալացնել էնդոկրին համակարգը `կանխելով քաղցկեղի հիվանդությունների հիվանդությունների առաջացումը:
  10. Պտղի պարբերաբար օգտագործումը նվազեցնում է չարորակ նորագոյացությունների հավանականությունը:

Թարմ թարմ եւ ծիրանի ծիրանը նույնքան օգտակար են: Բացի այդ, հաչալուց, տերեւներից, միջուկներից, սերմերից բուժիչ ազդեցությունը:

Ով է հակադրվել:

Պտղի բաղադրությունը պարունակում է բազմաթիվ շաքարեր, այդ թվում `գլյուկոզա, որից հետեւում է, որ այն ռիսկի տակ գտնվողները, կամ շաքարային դիաբետով ախտորոշվածները, խորհուրդ չեն տրվում ուտել քաղցր մրգեր: Նույն պատճառով, նրանք պետք է դուրս գան դիետայից, նյութափոխանակության անբավարարված մարդկանց համար: Չորացված ձեւով, ծիրանը պահպանվում է նույն քանակությամբ շաքարավազի, դրանց օգտագործումը նույնպես ցանկալի է վերոնշյալ հիվանդությունների համար:

Իսկ ծիրանը ունի շահավետ հատկություններ եւ հակաբորբոքաներ մարսողական համակարգի համար: Ուշադրություն եւ նվազագույն քանակությամբ պտուղները պետք է սնվեն գաստրիտով տառապող անձանց եւ թթվայնության բարձր մակարդակի վրա:

Պետք է նաեւ հիշել, որ ծիրանները ունեն լոկալ ազդեցություն: Ծայրահեղ օգտագործումը սպառնում է աղետի:

Ծիրանի փոսերը `օգտակար հատկություններ եւ հակացուցումներ

Մարդկանց համար այս պտուղը եզակի է: Ոչ միայն մրգի պղպեղը, այլեւ տերեւները, հաչորը, առանցքը, բուժիչ ազդեցություն ունի:

Ոսկորները լայնորեն օգտագործվում են սննդի եւ կոսմետիկայի արդյունաբերության մեջ: Դրանք շատ խոհարարական գլուխգործոցների մի մասն են: Հայտնի կարագի արտադրության հումքը նաեւ ծիրանի հիմքն է: Օգտակար հատկություններ եւ եզակի կոսմետիկ արտադրանքի հակադրություններ հայտնի են շատերի համար, այն վերացնում է տարբեր հիվանդությունների եւ չի վնասում չափավոր օգտագործմանը:

Յուրաքանչյուր օրվա ընթացքում 15 ծիրանի ծիրանի կորուստը կարող է զգալիորեն բարելավել առողջությունը: Դրանք են `

  • կարգավորելու սրտանոթային համակարգը,
  • վնասակար ազդեցություն որդերի եւ այլ պարազիտների վրա,
  • նպաստել շնչառական համակարգի հիվանդությունների բուժմանը:

Այդ հատկությունները պայմանավորված են միջուկների բաղադրությամբ: Այն ներկայացված է ոչ միայն վիտամիններով եւ հանքանյութերով, այլեւ ուղեղը սնուցող թթուներով:

Միեւնույն ժամանակ, օգտակար գույք եւ ծիրանի դառը սերմերի հակադրություն է նրանց մեջ ամիգալին կոչվող մի նյութի առկայությունը: Մի կողմից, ենթադրվում է (բայց ոչ հավաստի), որ կարող է պայքարել քաղցկեղի բջիջների դեմ, բայց մյուս կողմից, երբ այն մտնում է մարմինը, թթվային է ձեւավորվում ածխաթթու գազ: Դրանից ելնելով `հետեւում է, որ ծիրանի միջուկների անվտանգ օգտագործումը օրական կազմում է մինչեւ 15 կտոր: Խելամիտ մոտեցմամբ նրանք օգտվում են թե' երեխաների, թե 'մեծահասակների հետ:

Ծիրանի ծառի դրսի դրական ազդեցությունները

Այս մասը հաճախ օգտագործվում է այլընտրանքային բժշկության մեջ: Թերապեւտիկ ազդեցությունը նույնիսկ այն չէ, որ ծիրանի կորիզի հիմքն է: Պտղատու ծառի հացահատիկի օգտակար հատկությունները (այն հակասում չունեցող) առաջացրել են այն օգտագործել հետեւյալ հիվանդությունների բուժման համար.

  1. Սրտանոթային համակարգի տարբեր հիվանդություններ: Այն հատկապես ցուցադրվում է այն մարդկանց համար, ովքեր տառապում են ինսուլտի կամ ունեն այլ պաթոլոգիա, կապված ցերեկային շրջանառության հետ:
  2. Խնձորի համակարգի հիվանդությունները: Ծիրանի ծառի խեժը նրբորեն պատռում է ստամոքսի լորձաթաղանթը, բարելավելով առկա բորբոքումների վիճակը: Այն ունի միայն պաշտպանիչ գործառույթ, մարմնում ինքն իրեն չի բաժանվում:

Բացի այդ, ծղոտի խտացումն անչափ օգտակար է ծանր աշխատանքի ենթարկված կանանց համար: Այն օգնում է ամրացնել մարմինը եւ արագ վերականգնումը: Բացի այդ, ներարկման կամ խառնուրդն օգնում է վերալիցքավորել ձեր մարտկոցները եւ ուժ ձեռք բերել տարեց մարդկանց համար:

Ծիրանի տերեւների բուժիչ ազդեցությունը

Պտղատու ծառի այս հատվածի օգտակար հատկությունները եւ հակացուցումները պայմանավորված են դրա ճիշտ օգտագործմամբ: Թունավոր միացությունների մարմինը մաքրելու համար հարկավոր է խմել տերեւների վերամշակումը: Այս խմիչքը օգտակար է այն մարդկանց համար, որոնց մասնագիտական ​​գործունեությունը կապված է բացասական գործոնների ազդեցության հետ: Օրինակ, ռադիոակտիվ գոտիներում աշխատելը, քիմիական եւ տեքստիլ արդյունաբերության, տպագրություն:

Բացի դրանից, ծիրանի ծառի տերեւների վերամշակումը ունի հստակ դիաբետիկ ազդեցություն: Նշվում է տարբեր երիկամների հիվանդություններ ունեցող անձանց համար:

Ինֆուզիոն կարող է ազատվել ճարպաթթուներից, արդյունավետ լուծման համար: Այս դեպքում տերեւները չպետք է եփել: Նրանք պետք է ծամել, տաք ջուր լցնել եւ թողնել կես ժամ:

Թարմ բույսերի տերեւների կոմպրեսը օգտակար է հեմատոմաների, մաշկի հիվանդությունների (այդ թվում նաեւ պզուկների) եւ արեւայրուկի այրման: Նրանք կարող են նաեւ մի քանի րոպե ծամել եւ այդպիսով ազատվել ատամնաբույժից եւ վատ շունչից:

Այսպիսով, տերեւների ճիշտ օգտագործումը չի վնասի առողջության համար նվազագույն վնաս:

Չորացրած ծիրան եւ չոր ծիրան `օգտակար հատկություններ եւ հակացուցումներ

Մարդկանց համար չորացրած ծիրաներն արժեքավոր են որպես թարմ պտուղ: Բնական չորացումից հետո նրանք պահպանում են բոլոր դրական հատկությունները:

Չորացրած ծիրանները (առանց ոսկրերի) եւ չորացրած ծիրանները (նրա հետ) հզոր կանխարգելիչ միջոցներ են բազմաթիվ հիվանդությունների դեմ.

  • երկաթե պակասություն
  • տեսողական համակարգի պաթոլոգիաները,
  • աղեստամոքսային տրակտի հիվանդությունները,
  • սրտանոթային համակարգի խանգարումներ,
  • հորմոնալ անհավասարակշռություն,
  • բարձր մակարդակի «վատ» խոլեստերինի արյան մեջ,
  • հարվածներ եւ սրտի կաթվածներ
  • էնդոկրին համակարգի պաթոլոգիաները,
  • երիկամների հիվանդություն:

Բացի դրանից, չորացրած ծիրանը կարող է արգելակել քաղցկեղի բջիջների աճը: Կոմպլեկտներ, որոնք պատրաստված են չորացրած ծիրանի կամ չոր ծիրանի հիման վրա, մաքրել մարմինը վնասակար միացություններից եւ ծանր մետաղներից:

Օգնեք ազատվել ավելորդ քաշից

Ծիրաներն ունեն յուրահատուկ սեփականություն, որպեսզի կրկնապատկեն նյութափոխանակության պրոցեսները եւ, հետեւաբար, նրանք պետք է ներկա լինեն յուրաքանչյուր մարդու դիետայում, որը ձգտում է կորցնել ավելորդ կիլոգրամ:

100 գ պտուղները պարունակում են 44 կկալ, դրանցում գրեթե սպիտակուցներ եւ ճարպ չկա, ածխաջրերի քանակը օպտիմալ է `9 գ:

Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ չէ ուշադրություն դարձնել բացառապես էներգիայի արժեքի եւ ծիրանի օգտակար հատկությունների վրա, եւ կան նաեւ հակազդեցություններ քաշի կորստի համար: Շաքարավազի մեծ քանակի շնորհիվ նրանց կազմը չի առաջարկվում շաքարախտով տառապող մարդկանց համար: Բացի այդ, հյութալի մրգերի ավելորդ ուտելով, դիետան անարդյունավետ է: Բայց կա մեկ նրբություն. Ոչ շատ քաղցր եւ հասած ծիրանները պարունակում են նվազագույն քանակությամբ շաքարավազ եւ ընդամենը 11 կկալ: Այսպիսով, քաշի կորստի ժամանակ ցանկալի է ուտել մի փոքր բացակա պտուղներ:

Կարող են բուժքույր կանայք:

Ծննդաբերությունը բնական է, բայց բարդ գործընթաց է: Դրանից հետո կարեւոր է օգտագործել այնպիսի արտադրանք, որոնք ուժ են տալիս եւ վերականգնում մարմինը: Երբ կրծքով կերակրող եւ օգտակար հատկությունները եւ ծիրանի հակադրությունները պետք է ուշադիր քաշվեն:

Մի կողմից, նրանք կօգնեն փորկապին երեխայի մոտ, բայց մյուս կողմից, գրեթե բոլոր դեպքերում, երեխայի մեջ աղիքային կոլիկը ավելի պարզ է: Բացի այդ, նորածինների մարմնի ալերգիկ ռեակցիան բարձր հավանականություն կա:

Այսպիսով, օգտակար է կերակրել ծիրաններին հղի կանանց, սակայն նվազագույն քանակությամբ մշտապես մոնիտորինգ է անցկացնում նորածնի վիճակի վերաբերյալ: Եթե ​​այն չի փոխվել, դուք կարող եք ապահով կերպով բարձրացնել միրգը:

Ինչպես ընտրել ծիրանը:

Հուլիսը տարի է, երբ այդ պտուղները հայտնվում են շուկաներում եւ մանրածախ առեւտրի կետերում:

Ծիրան ընտրելով, ուշադրություն դարձրեք հետեւյալ կետերին.

  1. Պտուղները չպետք է լինեն կանաչ: Որպես կանոն, նրանք հայտնվում են դարակաշարերում, անմատչելի ձեւով: Դա անհրաժեշտ է վաճառողների համար `իրականացման ժամկետը մեծացնելու եւ կորուստներ չկատարելու համար: Սակայն նման պտուղները լավ համ չունեն:
  2. Ձիթապտղի ծիրանն ունի պայծառ նարնջի գույն, որը հավասարապես տարածվում է:
  3. Հոտը պետք է արտահայտվի `քաղցր եւ անուշաբույր:
  4. Եթե ​​դուք սեղմում եք մատով, հասած ծիրանի մակերեւույթին, այն հեշտությամբ կտանի սեղմելու: Բայց եթե հեռացնեք այն, չի լինի խոռոչ:
  5. Կեղեւը չպետք է հաստ լինի, ճաքերով կամ մութ կետերով:

Հիմնական կետերից մեկը տրանսպորտը: Իրականացման ընթացքում պտուղը չպետք է վնասվի:

Անբավարար պահեստը նույնպես անդրադառնում է դարակների կյանքին: Նրանք չպետք է պառկած լինեն պայուսակների կամ արկղերի մի քանի շարքերում, քանի որ ծիրանի ամբողջականությունը կկտրվի:

Եթե ​​դուք միրգը պահում եք սենյակային ջերմաստիճանում, ապա այն չի տեւի երկու օր: Ծիրանի պահպանության ժամկետը մեծացնելու համար պետք է լինի սառնարան: Ճիշտ տեղադրմամբ այն 2-3 շաբաթ է, առավելագույնը `1 ամիս (զրոյական ջերմաստիճանում):

Վերջում

Ծիրանները քաղցր եւ հյութալի պտուղներ են, որոնք կարող են անգնահատելի օգնություն ցույց տալ մարդու մարմնին: Իրենց հարուստ կազմի շնորհիվ նրանք դրական ազդեցություն ունեն սրտանոթային, էնդոկրին, մարսողական, տեսողական եւ այլ համակարգերի բազմաթիվ պաթոլոգիայի առողջության վրա: Այնուամենայնիվ, ծիրանի օգտակար հատկությունները եւ հակադրությունները միշտ պետք է փոխկապակցված լինեն: Օրինակ, նրանց խորհուրդ չի տրվում շաքարային դիաբետից տառապող մարդկանց եւ ստամոքս-աղիքային տախտակի որոշ հիվանդությունների համար: Բայց ընդհանուր առմամբ, նվազագույն քանակությամբ, պտուղները օգուտ են քաղում:

Ապրանքի նկարագրությունը եւ քիմիական կազմը

Որոշ գիտնականների կարծիքով, այս միրգը Հայաստանն է կամ Տիեն-Շանը: Այսօր այն աճում է շատ վայրերում `ջերմ մթնոլորտով եւ առատ բերք է տալիս: Ծառը հրաշքով տեւում է չոր պահեր եւ խիստ ցրտեր մինչեւ 30 աստիճան:

Ծիրանի պտուղը կլորացված ձեւ է, եւ այն կարող է լինել նման գույներով.

  • նարնջագույն,
  • կիտրոն,
  • դեղին
  • ինչպես նաեւ վարդագույն բարելներով:

Սնունդը օգտագործվում է հումքի եւ չորացրած ձեւով: Պահպանում են պահածոներ, կոմպոտներ, ջեմ, ջեմ, ջեմ, որոնք գործնականում չեն ազդում ծիրանի օգտակար հատկությունների վրա:

Որոշ տեղերում, հատկապես գնահատվում են կերակուրի մեջ օգտագործվող հասած պտուղի սերմի սերմերը:

Գործարանի խորը ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ այն ներառում է հսկայական թվով արժեքավոր տարրեր.

  • flanoidy (հաչել, փայտ),
  • ascorbic, phenolcarboxylic acid (տերեւներ),
  • կարոտին (inflorescences),
  • վիտամիններ A, B, PP, C, H, E (պտուղներ):

Բացի դրանից, ծիրանի դեղորայքային հատկությունները պայմանավորված են այնպիսի տարրերի պտուղների ներկայությամբ,

Մրգերի պղպեղի մեծ քանակությամբ կարոտինի ներկայությունը ցույց է տալիս գույնի պայծառությունը: Այն նաեւ պարունակում է մի շարք թթուներ:

Իսկ ոսկրային միջուկում հայտնաբերվել են սպիտակուցներ, եթերային յուղեր եւ օրգանական թթուներ: Ուսումնասիրելով այս տարրերը, գիտնականները գնահատել են ծիրանի բուժիչ հատկությունները, մարմնի վրա օգտակար ազդեցությունները: Իբն Սինան, համաշխարհային ճանաչված արեւելյան բուժիչ, խորհուրդ է տվել պտուղը մեծ քանակությամբ սպառել իր հասունացման ընթացքում: Պատճառը `մազերի փայլը, ուժեղ եղունգները, մաշկի երիտասարդացումը: Այդ օրերին մարմինը կիրառվում էր մարմնին, որպեսզի հեռացվի քրտինքի տհաճ հոտից: Կերակրատեսակ, որն օգտագործվում է աղիքների եւ շնչառական օրգանների բուժման համար: Ժամանակակից գիտնականները լիովին համաձայն են հինավուրց վարակների ուսումնասիրությանը:

Ըստ դիետոլոգների, չպետք է անցնեն հասած ծիրանի ոսկորները: Նրանք պարունակում են ածխաջրածինաթթու, որը կարող է առաջացնել սննդային թունավորումներ:

Ծիրանի դեղորայքային հատկություններ. Փաստեր եւ ապացույցներ

Զարմանալի ծառ է փարթամ թագը ուշադրություն է գրավում հնագույն ժամանակներից: Բուժելու տարբեր հիվանդություններ, բուժողները օգտագործեցին հասուն պտուղներ, հաչալեր եւ տերեւներ: Մանրակրկիտ դիտարկմամբ նրանք դրական ազդեցություն ունեցան հրաշալի ծառի բաղադրիչների մարմնի վրա: Հետեւաբար, լավ հասկացա, թե ինչու է ծիրանը օգտակար, եւ որքան լավ է դա անել:

Ժամանակակից կենսաբանների ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ծիրանի փաթիլը պարունակում է մի նյութ, որը նման է Պիրասետամին, որը բուժում է սրտի եւ կենտրոնական նյարդային համակարգը: Դրա հիման վրա ծիրանի ծառի հաչեղենը որոշվում է հիվանդների վերականգնումից հետո: Գործիքը օգնում է այնպիսի կանանց, ովքեր ծանր ծնունդ են ունեցել, վերադառնալ նորմալ կյանքին:

Հատկանշական է ծիրանի հաբերի մակերեւույթում հաճախակիորեն խտացրած կաթիլները: Այս կպչուն հեղուկը օգտագործվում է ստամոքսի բուժման համար, քանի որ այն նվազեցնում է բորբոքումն ու նվազեցնում է ցավը:

Կարեւոր է հաշվի առնել ծիրանի տերեւների օգտակար հատկությունները եւ հակադրությունները `բուժման մեթոդներին մոտենալու համար հավասարակշռված ձեւով: Տարբեր տեսակի decoctions օգտագործվում են մաքրելու մարմինը բոլոր տեսակի տոքսիններով. Առավել եւս, որ դրանք ընդունելի են այնպիսի մարդկանց, ովքեր աշխատում են նման անբարենպաստ պայմաններում.

  • բարձր ճառագայթման տարածք
  • քիմիական արդյունաբերությունը
  • աշխատանք տեքստիլով
  • պոլիգրաֆիա:

Ծիրանի տերեւները, որոնք ծածկված են եռացող ջրով, ներարկում են որպես երակային հիվանդություններով տառապող մարդկանց կողմից սինթեզված: Տորթուրը օգնում է ազատվել ճիճուներից:

Դուք կարող եք ազատվել տհաճ հոտից եւ տախտակի վրա, եթե 5 րոպեի ընթացքում ծխում եք մրգերի թերթիկի վրա:

Ինչպես ցանկացած դեղամիջոցի հետ, ծիրանի տերեւները հակասում են արտադրանքի բաղադրիչներին զգայուն մարդկանց համար: Եթե ​​որեւէ աննորմալ երեւույթ է տեղի ունենում, դուք պետք է անմիջապես դադարեցնեք տենդագները եւ թմրամիջոցների տարանջատումը:

Գարնան սկզբին, երբ այգին դեռ հանգստանում է, ծիրանն առաջին հերթին ծաղկում է: Նուրբ ծաղկեպսակներ, որոնք վարդագույն երանգով հարստացնում են էլեգանտ ծառերը: Հիանալի գեղեցկություն, բայց ոչ միայն: Ծիրանի օգտակար հատկությունները այլեւս հայտնի չեն ավանդական բժիշկների մեկ սերնդի: Սկսած buds պատրաստել մի շարք decoctions, tinctures, compresses, որոնք օգտագործվում են որպես styptic.

Հիմնական պայմանը `խորհրդատվություն ձեր բժշկի հետ եւ դեղաքանակով:

Հնարավոր հակասությունները

Ցավոք, որոշ մարդկանց համար ասացվածքը կիրառվում է. «Բոլորը ոսկի չեն, որոնք փայլեցնում են»: Հետեւաբար, նրանք պետք է հաշվի առնեն ոչ միայն ծիրանի օգտակար հատկությունները, այլ նաեւ հակացուցումները: Սա հատկապես վերաբերում է նման հիվանդություններից տառապող մարդկանց.

Պտուղը կազմող տարրերը (կարոտին, ռետինոլ) չեն ներծծվում մարմնի կողմից, հետեւաբար, ձախողումը տեղի է ունենում: Բացի այդ, մեծ քանակությամբ փոսերի սպառումը հանգեցնում է սրտխառնոցի, թուլության, աղիքային խանգարման եւ նույնիսկ առողջ մարդու գիտակցության կորստի:

Արեւային մրգեր եւ արտաքին գեղեցկություն

Փորձագետների կարծիքով, ծիրանի օգտագործումը կոսմետոլոգիայում, անգնահատելի օգուտ է բերում մոլորակի բնակիչներին: Այս պտուղների տարրերը օգտագործվում են տարբեր քսուքներ, դիմակներ, լոսյոններ եւ շամպուններ: Որպեսզի դա անել, մրգի նման մասերից քաղվածքներ:

Նույնիսկ թարմ ծիրանը լավ է մաշկի համար, եթե այն մանրակրկիտ մանրացված է եւ կիրառվում է լվացված դեմքին որպես դիմակ: Որպես արդյունք, այն կդառնա հարթ, թավշյա եւ քնքուշ:

Նախքան դեմքի դիմակն օգտագործելը, դուք պետք է որոշեք ձեր մաշկի տեսակը, որպեսզի ճիշտ խառնել բաղադրիչները: Հակառակ դեպքում կարգը չի օգնի:

Химический состав абрикоса

Все части абрикоса имеют весьма щедрый химический состав. Кора богата дубильными веществами, древесина – флавоноидами, листья содержат фенолкарбоновую и аскорбиновую кислоты, а цветы – каротин. Բայց առավելություններից շատերը պղպեղ են (երկուսն էլ թարմ եւ չորացրած), ինչպես նաեւ պտղի միջուկը:

Ծիրանի պտուղը պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամիններ: ցորենի, մանգանի, մոլիբդենի, քրոմի, ֆտորինի, բորի, ալյումինի, սիլիկոնային, վանադիումի, նիկելի եւ կոբալտի հետքային տարրերը պարունակում են գրեթե ամբողջ B խումբը, վիտամիններ A, PP, C, H եւ E. Macronutrients են կալցիում, մագնեզիում, նատրիում, կալիում, ֆոսֆոր, քլոր եւ ծծումբ: Պտղի գույնը կախված է նրանում կարոտինի քանակից, ավելի շատ `ավելի պայծառ ու հարուստ:

Ծիրանի սերմերի հիմքում կա սպիտակուցներ եւ յուղ, օրգանական թթուներով: Սրանք linoleic, stearic եւ myristic թթուներ: Սերմերը պարունակում են մինչեւ 50% ոչ չորացնող ճարպային յուղ, բացի այդ, դրանք պարունակում են թույն - ածխաջրածին թթու:

Ծիրանի օգտակար հատկությունները

Ծիրանի կազմի մեջ ասկորբինաթթունքը ձեւացնում է մարմնում հակատիտներ, որոնք կարող են դիմակայել վարակները: Այս վիտամինը արյան անոթների պատերը դարձնում է ամուր եւ հակազդում քաղցկեղի բջիջներին: Վիտամին B5 (pantothenic թթու) ամրացնում է նյարդերի վերջավորությունը, խթանում է ներքին խցուկների աշխատանքը եւ կարգավորում է լիպիդների, սպիտակուցների եւ ածխաջրածնային նյութափոխանակությունը մարմնում:

Ծիրանի պղպեղից հյութի բաղադրությունում կենսաբանական ակտիվ նյութեր խթանել ախորժակը, բարելավել սրտանոթային համակարգը, խթանել արյան շրջանառությունը եւ բարելավել կարոտինը: Հյութի պարբերաբար սպառումը նվազեցնում է խոլեստերինը, կարգավորում է արյան ճնշումը եւ օգնում լյարդի հիվանդությանը:

Երեխաների համար ծիրանի օգտակարությունը հատկապես մեծ է: Դոնդողից պատրաստել մանկական սնունդ, որը պարունակում է հեշտությամբ մարսվող պարզ շաքար: Պյուրե կարտոֆիլը եւ պահածոյացված կերակուրները խթանում են երեխաների աճը եւ տոնիկ ազդեցություն ունեն փխրուն մարմնի վրա: Ծիրանները կարգավորում են ստամոքսի հյութի թթվայնությունը, որը կարգավորում է ենթաստամոքսային գեղձերը, լեղապարկը եւ լյարդը:

Ավանդական բժշկության մեջ ծիրանի օգտագործումը

Հիվանդությունների ցանկը, որի համար ծիրանը օգնում է, տպավորիչ է. Այն օգտագործվում է փորկապի, աղիքի հիվանդության, կոլիտի, սրտի ակտիվության հետ կապված խնդիրներ: Ծիրան հիանալի հակատիպային նյութ է: Մրգերի հյութը խանգարում է մարմնում խառնաշփոթ բակտերիաների առաջացմանը: Երբ փորկապը խորհուրդ է տրվում օգտագործել ծիրանի կոմպոտը: Ծիրանի հյութը հեշտացնում է մետեորիզմի եւ դիսբակտերիոզի ժամանակ անհանգստությունը:

Չորացրած պտուղները օգտակար են հղի կանանց համար, անեմիայի հիվանդների համար, փոխհատուցում են կալիումի պակասը: Չորացրած ծիրանները նաեւ վերացնում են բերանի բակտերիաները, որը տհաճ հոտ է կրում: Ժողովրդական եւ պաշտոնական բժշկությունը ճանաչում է չորացրած ծիրանի օգտակարությունը քաղցկեղի հիվանդներին, որոնք անհրաժեշտ են կալիումի եւ նատրիումի վերականգնման համար:

Ծիրանը նորմալացնում է մարսողականությունը: Այն օգտագործվում է որպես ողնաշարի օգտագործման ժամանակ օգտագործվող բրոնխիտի, բեւեռային բջիջների, թոքախտի եւ փարխանի բորբոքման համար: «Արեւային» մրգերի ուտելիքները ակտիվացնում են ուղեղը: Ծիրանի ստամոքսի խոցերի օգուտները նույնպես անգնահատելի են, նրանք աշխատում են որպես դիաբետիկ, հեռացնում են այս հիվանդության մեջ հայտնաբերված թաքնված էդեմը:

Ծիրանի օգտագործումը կոսմետոլոգիայում

Ծիրան արժեքավոր մշակույթ է կոսմետոլոգիայի համար: Այն օգտագործվում է տոնիկ, սնուցող, մաքրող, վերականգնող եւ ամրապնդող միջոցներ ստեղծելու համար: Ծիրանի կազմի մեջ գտնվող սիլիկոնն առաջացնում է վնասված հյուսվածքների վերականգնում, ամրացնում մազերը եւ եղունգները: Ծծումբը բարելավում է նյութափոխանակությունը:

Մարմնի մացառ ծիրանի փոսերով նրբորեն մաքրում է մաշկը մեռած եւ մահացած բջիջներից: Մաշկը դառնում է առողջ եւ գույն, դառնում է փափուկ եւ փափուկ:

Դեմքի դիմակ լավ մաշկի համար: այն վերացնում է պզուկները եւ գրգռվածությունը, խորը մաքրում եւ հարթեցնում է մաշկը, հարթեցնում է մաշկը: Մազի դիմակների պարբերաբար օգտագործումը նրանց թույլ է տալիս առողջ փայլ, խթանել նրանց աճը եւ ուժեղացնել թուլացած մազերը:

Ծիրանի կարագ օգտագործվում է խնամքի ապրանքներ ձեռքի, եղունգների եւ թարթիչների համար: Սառը եւ քամոտ եղանակին, նավթը փոխարինելու է շուրթերի բալզամ եւ բուժում է արդեն տապալված:

Ծիրանի օգտագործումը խոհանոցում

Ծիրանը սիրված է շատ խոհարարների կողմից: Այն օգտագործվում է որպես կարկանդակ, կեքս, cupcakes, buns եւ այլ խմորեղենների լցոնումներ: Տորթեր եւ սերուցքային աղանդերները զարդարում են մրգի պտուղները: Պատրաստել mousses եւ souffles, կաթնաշոռի casseroles. Ծիրանն օգտագործվում է ժելե, մարշալլա, մարգարիտ: Ձմռանը նրանք պատրաստում են ջեմ, մարգարիտ, ջեմ, սառեցրած եւ չոր, պահպանում են ամբողջությունը եւ կիսում են, օշարակները չորացնում:

Բնութագրող թթու համը Ձեզ թույլ է տալիս ծիրանն ավելացնել միսը եւ թռչնաբուծությունը, թխել գլորում, ավելացնել աղցաններ, համեմունքներ եւ սոուսներ: Եփում են ծիրանի պալատով, շիլա եւ այլ հիմնական ուտեստներ եւ կողմնակի ճաշատեսակներ: Կոմպլեքսները եփում են ծիրանից, սեղմված հյութից, քիսել եւ մրգային խմիչքներ: Մրգային հյութից պատրաստված էքստրակտներ: Նրբաբլիթները օգտագործվում են որպես նուշի փոխարինող:

Ծիրանը պատրաստված է արեւելյան քաղցրավենիքով: շերբեթ, հալվա, թուրքական հրճվանք եւ այլն: Ալկոհոլի արտադրողները նաեւ դիմում են ծիրանի, դրանով պատրաստում են լիկյորներ, գինիներ եւ տենդերներ, որոնք կարող են օգտագործվել նաեւ աղանդերի պատրաստման մեջ, օրինակ, տորթերի ներծծումը ծիրանի սպիրտով տորթերի համար:

Ծիրանի հակացուցումները եւ կողմնակի ազդեցությունները

Ծիրանի օգտագործման հակասությունները սուր ձեւն են պանկրեատի, թիրախային հիվանդության եւ լյարդի ֆունկցիայի լուրջ խախտման: Մարմնի նման խանգարումներում ծիրանի կազմի մեջ ներգրավված retinol եւ carotene չեն ներծծվում: Օրական ավելի քան 20 գրամ ծիրանի կորեր կերելու համար հանգեցնում է այնպիսի հետեւանքների, ինչպիսիք են սրտխառնոցը, փսխումը, թուլությունը, նիհարելը եւ նույնիսկ գիտակցության կորուստը: Դա պայմանավորված է բջիջների եւ glycoside միջուկում եւ amygdalin, թունավոր նյութեր:

Մի մեծ քանակությամբ ծիրանի շաքարավազի մի կերեք: Եթե ​​հաշվի առնենք, որ շատ հեշտությամբ մարսող շաքարավազներ պտուղներում են, շաքարային դիաբետով հիվանդները պետք է պահեն նվազագույն սպառումը, իսկ շաքարախտով հիվանդները, ովքեր ունեն կրիտիկական ձեւեր, պետք է ամբողջությամբ լքեն:

Ընդհանուր առմամբ դա դրական, պայծառ ու արեւոտ միրգ է: Սառը ձմեռային երեկոյան, նարնջի փեղկով համեղ դեսերտը ձեր հոգին բարձրացնում եւ ջերմություն է տալիս:

Ինչ վիտամիններ են ծիրանում:

Ծիրանները պարունակում են բազմաթիվ վիտամիններ, որոնք ապահովում են մարդու մարմնի բոլոր համակարգերի պատշաճ գործունեությունը:

Վիտամին A (retinol)

Ա vitamin A- ի շնորհիվ ծիրանը կարող է նվազեցնել կենսական օրգանների քաղցկեղի առաջացման վտանգը: Ա vitamin A- ից բացի, պտուղները պարունակում են բետա-կարոտեն (պրաջիտամին A), որը վերածվում է մարմնի մեջ վիտամինային նյութի, վերածվում է տեսողության:

Վիտամին B1 (թիամին)

Թիամինը կարգավորում է նյութափոխանակությունը բջջային մակարդակում `ածխաջրեր մատակարարելով բջիջներին, որոնք ներկայումս առավել էներգիա են պահանջում: Վիտամին B1- ը նպաստում է մաշկի վերքերի վերադարձի արագ վերականգնմանը:

Վիտամին B2 (riboflavin)

Riboflavin- ը շատ կարեւոր տարր է, որը ներառում է հակամարմինների ձեւավորմանը, որոնք մեծացնում են մարմնի դիմադրությունը տարբեր վարակների նկատմամբ: Նա նաեւ մասնակցում է արյան ձեւավորման գործընթացներին եւ ապահովում է մարդու վերարտադրողական օրգանների բնականոն գործունեությունը:

Վիտամին B5 (pantothenic թթու)

Pantothenic թթու մի նյութ, որը կարգավորում է նյարդային համակարգի աշխատանքը եւ ապահովում է lipid, սպիտակուցներ եւ ածխաջրածին նյութափոխանակություն: Վիտամին B5- ը նպաստում է մարդու ներքին գեղձերի պատշաճ գործողության:

Վիտամին B6 (պիրիդոկին)

Վիտամին B6- ը արյան ձեւավորումն է եւ հակատիտների ձեւավորում: Ապահովում է սպիտակուցների եւ ածխաջրերի մարսողություն: Պիրիդոկին նպաստում է թթվային եղանակների կանխմանը:

Վիտամին B9 (folic թթու)

Ֆոլիկ թթուները խթանում են արյան ձեւավորումը մարմնում եւ վնասում են վնասակար խոլեստերինը: Վիտամին B9 բարելավում է անձեռնմխելիությունը:

Վիտամին C (ասկորբինաթթու)

Ասկորբինաթթուը ​​անհրաժեշտ է հակաբորբոքաների ձեւավորման համար, որոնք մեծացնում են մարմնի դիմադրությունը տարբեր վարակների նկատմամբ: Վիտամինն ամրացնում է արյան անոթների պատերը եւ քայքայում է քաղցկեղը:

Վիտամին E (tocopherol)

Վիտամին E- ի համար ոչինչ չի կոչվում գեղեցկության վիտամին: Այն ապահովում է մաշկի առաձգականություն եւ ամրություն, մազերի լավ վիճակում:

ՎիտամինPP (niacin)

Նիկոտինային թթու կամ նիացինը օգնում է նորմալացնել արյան ճնշումը եւ բարելավում արյան լիպիդի կազմը: Վիտամինն անհրաժեշտ է վահանագեղձի պատշաճ գործելու համար:

Հակացուցումները ծիրանում

Չնայած ծիրանի օգտակար հատկությունները, այն հակասություններ ունի: Նախեւառաջ դա վերաբերում է շաքարախտով տառապող մարդկանց: Ծիրանի պտուղները պարունակում են շատ հեշտությամբ մարսվող շաքար:
Խորհուրդ չի տրվում ծիրանն սպիտակուցի սննդի հետ կամ այն ​​սպառելուց անմիջապես հետո, քանի որ դա հանգեցնում է մարսողական գործառույթի խախտմանը: Երբ ծիրանի պանկրետիտի սպառումը ավելի լավ է նվազեցնել: Նույնը վերաբերում է նաեւ լյարդի խախտումներին:
Եթե ​​դուք ստանում եք ծիրանի հատապտուղներ եւ ավելի քան մեկ տասնյակ այլ պտուղներ եք ուտում, միգուցե հնարավոր է փորլուծության հետեւանքով:

Կալորիական ծիրան

Ծիրանը դիետիկ արտադրանք է, քանի որ էներգիայի արժեքը կազմում է ընդամենը 44 կիլոկալարի 100 գրամ թարմ մարմնի համար: Ավելին, լույսի ածխաջրերի բովանդակության պտուղները արագորեն բավարարում են սովից: Այնուամենայնիվ, ծիրանի համը կարող է դաժան դեր խաղալ: այն ամենը, ինչ ուզում եք զգալ ձեր բերանի մեջ: Հետեւաբար, արժե լսել ձեր մարմնի եւ կանգառի ընթացքում: Հակառակ դեպքում, դիետիկ արտադրանքը չի օգնի լրացուցիչ ֆունտի դեմ պայքարում, եւ արդյունքը կլինի խթանված ստամոքս, որը պարունակում է ավելի ու ավելի շատ սնունդ:

Հաճախակի տրվող հարցեր

Կարող եմ ծիրանի կերակրող մայրերին կերել:

Ծիրանները կարող են կերել հղիների եւ սնուցող կանանց կողմից, եթե նրանք այլ հակասություններ չունեն: Պտղի բոլոր օգտակար հատկությունները երեխային փոխանցվելու են արգանդում գտնվող պլասենտայի միջոցով կամ սննդի ընթացքում կաթով:

Հնարավոր է ծիրանի գաստրիտի համար ուտել:

Gastritis- ը պատճառ չէ հրաժարվել այս պտղի օգտագործումը: Դա պայմանավորված է պտուղի ունակությամբ, որը վերահսկում է ստամոքսի թթվայնությունը:

Կարող եմ ուտել ծիրանի պանկրետիտ:

Բացարձակապես մերժում է ծիրանի դիետա ներառել պանկրեատով, այն արժանի չէ: Բայց դուք պետք է հետեւեք որոշ կանոններին: Անհրաժեշտ է կերակուրից հետո միայն փոքր ուտել ու քաղցր պտուղներ ուտել:

Կարող եմ ծիրանն ուտել թունավորելու համար:

Ծիրանը մի պտուղ է, որը օգնում է կարգավորել ստամոքս-աղիքային համակարգի գործունեությունը: Թունավորման դեպքում դա օգնում է հաղթահարել ախտանիշները եւ հեռացնել տոքսինները:

Փայտանյութի լայնածավալ օգտագործում

Դարեր շարունակ արհեստավորները ձգտում էին հարմար նյութ օգտագործել դեկորատիվ առարկաների արտադրության համար: Ծիրանի փայտի օգտագործումը ազգային արհեստի ամենամեծ իրադարձությունն էր, երբ այն հրաշալի տնային իրեր է արտադրում.

  • տախտակներ,
  • պահածոներ
  • պատի վահանակներ
  • խոհանոցի հավաքածուներ,
  • կախազարդեր
  • բրոշյուրներ
  • woks,
  • ակնոցներ

Այս բոլոր նյութերը կայուն, գեղեցիկ եւ գործնական են օգտագործելու համար: Սլավոնական ժողովուրդների գյուղական բնակչության շարքում դեռեւս շատ տարածված են: Բացի դրանից, ծիրանի փայտը հրաշալի տեսակի վառելիք է համարվում: Այն օգտագործվում է քյաբաբի, խորովածի եւ տուրիստական ​​շիլայի պատրաստման համար: Ուտեստները ձեռք են բերվում քաղցր պտղատու ծառի գերազանց հոտով:

Սննդային արժեքը

Քաշի մեջ շաքարավազի քանակը տատանվում է 5-ից 27% -ով, ածխաջրերը `9 գրամից (թթվային սորտերով) մինչեւ 11 գրամ (քաղցր պտուղներում): Ծիրանը պարունակում է մեծ քանակությամբ մանրաթել, հանքանյութեր եւ վիտամիններ:

Հարկ է նշել, որ պտուղներում ինուլինի առկայությունը: Այն պոլիսաքարիտ է, որը վերին աղիքներում գրեթե անկատար է: Բայց նյութը ակտիվորեն մշակվում է երկօքսիդի միկրոֆլորայի կողմից, ինչը նպաստում է սեփական աղիքային բիոցենոզի ձեւավորմանը: Ցելյուլոզի էներգիայի արժեքը կազմում է 41-44 կկալ:

Դուք կարող եք հետաքրքրել մի հոդված, թե ինչպես է չինական տանձը օգտակար եւ վնասակար մարմին:

Օգտակար հոդված է այն մասին, թե ինչն է հատուկ գինու հատապտուղներ այստեղ կարդալիս:

Մենք առաջարկում ենք կարդալ ձմերուկի բուժիչ հատկությունների մասին հոդվածը:

Ծիրանը օգնում է սրտի հիվանդությունների, էդմայի, հղիների սրտխառնոցի: Մրգի դեղորայքային հատկությունները ապացուցված են փորկապության, թունավորման, երիկամների հիվանդության, անեմիայի եւ կրճատված անձեռնմխելիության համար:

Ուսանողներն ու դպրոցականները խորհուրդ են տալիս օգտագործել ինտենսիվ դասընթացների ընթացքում պտուղը: Ծիրանները կօգնեն հղի կանանց հաղթահարել պատվաստումը, տոքսիկոզը, ամրացնել իրենց պաշտպանությունը եւ ապահովել երեխայի անձեռնմխելիության ձեւավորում: Պայծառ նարնջի պտուղները կարող են սպառվել շաքարախտով, բայց միայն acidic եւ սահմանափակ քանակությամբ:

Ապրանքի դեղորայքային հատկությունները

Ծիրանի հյութը բարելավում է մարմնի ընդհանուր վիճակը

Ծիրանի օրվա նորմը օգտագործող մարդկանց բազմաթիվ դիտարկումներ ցույց տվեցին ողջ օրգանիզմի վրա դրական դրական ազդեցություն.

1. Պայծառ նարնջագույն գույնի ծիրանը պարտադիր է բետա-կարոտին `մի տեսակ, որը պաշտպանում է աչքերը, ունի հակաօքսիդիչ ազդեցություն: Բետա-կարոտինը հանդիսանում է վիտամին A- ի նախաբջիջը, ամրացնում է իմունային համակարգը եւ կանխում է վարակիչ հիվանդությունները: Վիտամին A- ի ամենօրյա կարիքը բավարարելու համար բավարար է օրական 3 ծիրանի ուտել:

2. Պեկտինի բարձր պարունակությունը օգնում է հեռացնել թունավոր արտադրանքները մարմնից, կեղտից, նվազեցնել խոլեստերինը: Կարծիքներ են հայտնվել, որ ծիրանը բարելավում է քիմիական արդյունաբերության ոլորտում աշխատող մարդկանց առողջությունը: Դժվար չէ ուտել համեղ պտուղները եւ քաղաքային բնակիչները կանոնավոր կերպով շնչում են ծխի եւ արտանետվող հրդեհների:

3. Ծիրանները հարուստ են կալիումի մեջ `հիպերտոնիկ հիվանդների արյան ճնշումը ճարպակալումից եւ նորմալացնում է հանքային տարր: Ծիրանները նշվում են սրտի հիվանդություններով հիվանդների համար `արթնություն, անգինա, էսքիա: Ապրանքը ունի դիաբետիկ ազդեցություն, եւ դա օգտակար է երիկամների պաթոլոգիայի հետ կապված մարդկանց համար: Հին ժամանակներում կենտրոնացված չորացրած ծիրանը լայնորեն կիրառվում է որպես դեղամիջոց դեղամիջոցների համար: Հիպերտոնիկ պայմաններում մագնեզիումի դիետաները երբեմն օգտագործվում են ծիրանի օգտագործմամբ `օգնելու ավելցուկային հեղուկի հեռացմանը եւ բարելավել անոթային եւ երիկամային հիվանդություններ ունեցող մարդկանց վիճակը:

4. Բարձր երկաթի պարունակությունը կօգնի հաղթահարել անեմիան: Օրվա 300 գրամ ծիրանը կանխելու է անեմիայի զարգացումը: Հղիության ընթացքում առաջարկվում է թարմ ծիրանի հյութ, որը ջնջում է ավելցուկային ջրերը, վերականգնում է երկաթե պահեստները, կարգավորում է թթվայնությունը եւ օգնում է առավոտյան սրտխառնոցին նվազեցնել: Ծիրանի բուժքույր մոր օգտագործումը բարելավում է մաշկի վիճակը, ամրացնում մազերն ու եղունգները ծննդից հետո, ուժեղացնում է երեխայի իմունային համակարգը:

Հղի կանանց մեջ սրտանոթային, այտուցվածության եւ անձեռնմխելիությունը կվերանա

5. Ֆոսֆորի եւ մագնեզիման աղերը բարելավում են նյարդային համակարգի աշխատանքը, նպաստում նյարդային ազդակների անցկացմանը: Այս հատկությունների պատճառով ծիրանը խորհուրդ է տրվում մտավոր գործունեությամբ զբաղվող մարդկանց համար: Դրա կազմը ունի օգտակար ազդեցություն հիշողության եւ ուղեղի գործառույթների վրա:

6. Մարմինին մտնող ֆավոնոիդները ամրացնում են արյան անոթների պատերը: Սա թույլ է տալիս խորհուրդ տալ պտուղը որպես միջոց varicose երակների պայքարելու համար:

7. Ծիրանները կայունացնում են աղիքները, օգնելու հաղթահարել փորկապությունը: Այս հատկությունը անգնահատելի է մահճակալի հիվանդների եւ երեխաների համար: Չորացրած մրգի խտացումն ունի փափկեցնող ազդեցություն, մարսողական համակարգի լորձաթաղանթների վրա եւ նվազեցնում է բորբոքումը: Կիրառել կոլիտի հյութ եւ կարգավորել թթվայնությունը:

Կա մի հետաքրքիր հոդված, թե ինչ է վիտամինները չորացրած սեխը հագեցնում մեր մարմինը:

Հետաքրքիր հոդված է կեռասի «Սեւ քաղցր» կեռասի սորտերի առանձնահատկությունների եւ առավելությունների մասին:

8. Ծիրանը պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամիններ `ասկորբինաթթու, PP, վիտամին E, ֆոլաթթու: Ռիբոֆլավինի շնորհիվ արտադրանքը օգնում է վարակիչ հիվանդություններին:

Հանքային աղերի, վիտամինների, մանրաթելերի, պեկտինի, ինուլինի բարձր պարունակությունը ապահովում է ծիրանի օգտակար հատկությունները:

Pin
Send
Share
Send
Send