Ընդհանուր տեղեկություններ

Ինչ հյութեր են օգտակար: Բուսական եւ մրգային հյութեր

Բուսական հյութերը հիանալի հնարավորություն են ձեր մարմնի բարելավման համար, քանի որ դրանց կազմը պարունակում է կենսաբանական ակտիվ նյութեր, որոնք անհրաժեշտ են մեր կենսամիջոցների համար: Ամենատարածված բանջարեղենային հյութերն են լոլիկ, գազար եւ դդում, քանի որ հարուստ են վիտամին C, կարոտին, ինչպես նաեւ հետքի տարրեր: Այնուամենայնիվ, նման առողջ ըմպելիք կարելի է պատրաստել այլ բանջարեղենի կամ բանջարեղենի համակցության միջոցով:

Մեր դիետայում հատուկ դեր է խաղում օրական դիետայի արտադրանքը, որն ավելացնում է սննդային արժեքը, սննդարարությունը, ինչպես նաեւ ապահովում է մարմնի հիմնական կարիքները: Դիետայում բանջարեղենի առկայությունը բարձր է գնահատվում, քանի որ նրանք ոչ միայն բավարարեցնում են մեր մարմնին էական վիտամիններով եւ միկրոէլեմենտներով, այլեւ բարելավում են այլ նյութերի, այդ թվում սպիտակուցների եւ ճարպերի մարմնի ձուլման գործընթացը: Բացի այդ, շատ բանջարեղեն ունեն մանրէազերծման հատկություններ, հետեւաբար, դիետայի էական մասը, թե հիվանդ, թե առողջ մարդիկ են: Բանջարեղենը բարելավում է ախորժակը, խթանում է սալջարային խցուկների, ստամոքսի եւ ենթաստամոքսային գեղձերի գործառույթները, բարելավում է ուղեղի ձեւավորման գործընթացները եւ ուղեղային արտազատման գործընթացները, կարգավորում է աղիքային միկրոֆլորան, կանխում մարմնի ինքնակառավարման թունավորումն ու թունավոր նյութերով, որոնք օգնում են պահպանել եւ պահպանել մարմնի կենսաքիմիական հավասարակշռությունը: Բացի այդ, բանջարեղենային հյութերը հիանալի միջոց են մաքրում մարմնի կուտակված տոքսիններից եւ տոքսիններից:

Թարմ սեղմված հյութեր բանջարեղենից ավելի արժեքավոր են, քան մրգային հյութերը, քանի որ դրանք չեն պարունակում ֆրուկտոզա կամ ավելի փոքր քանակություններ: Ի դեպ, բանջարեղենն ու բանջարեղենային հյութերը լավագույնս սպառում են թարմ, առանց ջերմության բուժման հետեւանքների, քանի որ այն այս ձեւով է, որ դուք ստանում եք առավելագույն քանակությամբ սննդանյութեր: Բուսական հյութերի պարբերաբար սպառումը մարմինը հագեցնելու է օգտակար նյութերի, էական միկրոէլեմենտների, հանքանյութերի եւ վիտամինների հետ `արդյունքում, որ դուք ոչ միայն բարելավում եք ձեր մարմինը եւ լրացնում է կենսական էներգիան, այլեւ զգալիորեն բարելավում է ձեր տեսքը: Օրինակ, մեկ շաբաթվա ընթացքում ամենօրյա սպիտակեցված հյութերից հյութեղ բանջարեղենից սպառվող կանանց համար բնական կարմրություն է առաջանում, աչքերը փայլում են, իսկ մաշկը պարզապես թարմություն է հաղորդում: Բացի այդ, բանջարեղենային հյութերը վերացնում են քնի խանգարման խնդիրները, շնչառությունը դառնում է լիարժեք:

Կանաչ բանջարեղեններից պատրաստված բանջարեղենային հյութերը պարունակում են բազմաթիվ քլորոֆիլներ, որոնք կազմված են արյան հեմոգլոբինով եւ հեշտությամբ կլանում են մարմնի կողմից, եւ որն արդյունավետորեն օգնում է դետոքսինացմանը եւ, հետեւաբար, բուսական հյութերը գերազանց օգնականներ են գիրության դեմ պայքարում: Բացի այդ, բանջարեղենային հյութերը նպաստում են լյարդի մաքրման գործընթացին, ամրապնդում արյան անոթների պատերը, կախված քաղցկեղից, պաշտպանում նյարդային համակարգը եւ բարձրացնում իմունիտետը: Ի թիվս այլ բաների, բուսական հյութերի բաղադրությունը պարունակում է բնական հակաբիոտիկներ եւ հորմոններ: Բանջարեղենային հյութեր ուտելը, դանդաղեցնում եք ձեր մարմնի ծերացման գործընթացը:

Բանջարեղենի հյութերի մաքրող հատկությունը պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ բնական թարմ քամած հյութերը շատ արագ անցնում են արյան մեջ սպառելուց հետո, ընդամենը տասը րոպեի ընթացքում: Բացի այդ, բանջարեղենային հյութերը չեն պարունակում հերբիցիդներ, քանի որ մնում են մանրաթել: Հետեւաբար, ոչինչ չի սպառնում ձեր առողջությանը, նույնիսկ եթե այն հյութը պատրաստված բանջարեղենը աճեցված է գետնին, շատ քիմիական նյութերով: Շատ օգտակար է օրական մեկ կամ երկու բաժակ բանջարեղենային հյութեր խմել նորմալ դիետայի հետ, եւ դրա հիմքում շաբաթական մեկ բեռնաթափման օր է կազմակերպում: Բացի այդ, օգտագործելով բանջարեղենային հյութեր, դուք կարող եք ինքնուրույն անցկացնել երեքօրյա մաքրման դասընթաց:

Ինչպես անել հյութեր:
Տանը, դուք կարող եք կատարել լիարժեք հյութեր տարբեր բանջարեղենի կամ դրանց համադրություն: Հյութի պատրաստման համար անհրաժեշտ է օգտագործել միայն թարմ, առանց հոտառության եւ քիմիական նյութերի, վնասատուների եւ հիվանդությունների, բանջարեղենի եւ կանաչի հյութալի տերեւների վնաս: Հյութերի համար ընտրված բանջարեղենը պետք է մանրակրկիտ լվացվեն, նրանցից ոմանք peeled, սերմերը, peduncles եւ inflorescences. Բանջարեղենի հյութերի պատրաստման ժամանակ կարող եք օգտագործել հին «ձեռքի» մեթոդը եւ մեխանիկական օգտագործելով հյութեղացուցիչը: Ցենտրիֆուգային հյութերի միջոցով հյութ ձեռք բերելու ժամանակակից մեթոդն առավել նախընտրելի է, քանի որ, նախ, այն շատ ավելի արագ է, քան ձեռքի աշխատանքը, ուստի դրա ակտիվ նյութերը քիչ են օքսիդացնում, եւ, երկրորդ հերթին, այս ձեւով պատրաստված հյութը նեկտարն է պարունակում է մոտ 10% -ը: Բացի այդ, շատ ավելի ֆիզիոլոգիական ակտիվ նյութեր եւ դրանց հետքի տարրեր կան, ուստի այն մեծ արժեք ունի մարմնի համար:

Թարմ պատրաստված բանջարեղենային հյութերը պետք է անմիջապես լինեն, քանի որ սառնարանում պահելը, նույնիսկ փոքր, օգնում է արագացնել խմորիչի եւ հյութի փչացման գործընթացը, թեեւ համը չի կարող փոխվել: Բացառությունը նրբաթիթեղի հյութ է, այն կարելի է պահել մեկ շաբաթվա ընթացքում սառնարանում, եւ այն չի կորցնի իր արժեքն ու համը:

Դասական բանջարեղենի հյութի բաղադրությունը ներառում է երկու փոքր գազար, չորրորդ ճակնդեղ, հինգ կաղամբի տերեւ եւ մի փունջ կանաչի, որը բաղկացած է սամիթից, մաղադանոսից եւ ճակնդեղի գագաթներից: Հյութի պատրաստման բանջարեղենի համադրությունը կարող է շատ բազմազան լինել, ամեն ինչ կախված է ճաշակի նախասիրություններից, հասանելի ապրանքներից եւ հետապնդվող թերապեւտիկ նպատակներից:

Հյութերը, որոնք հիմնված են բույսերի կանաչ հատվածներին, խորհուրդ են տրվում օգտագործել գազար հյութի հետ միասին: Գազարով հյութը ձեր առողջությունը բուժելու գերազանց միջոց է: Այս հյութը հարստացված է կարոտինով, B վիտամիններով, կալցիումից, կալիումից եւ այլ հանքանյութերից: Կարոտի հյութը շատ օգտակար է երեխաների համար, ինչպես նաեւ մաշկի, տեսողության հետ կապված խնդիրներ, իմունային համակարգի թուլացում: Կարոտի հյութը խորհուրդ է տրվում խմել նրանց համար, ովքեր ցանկանում են մաքրել երիկամները, լյարդը եւ անցողիկ միզապարկը: Օգտակար է խմել մինչեւ կես լիտր գազար հյութ, օրական բուժքույրական մոմերի, քանի որ այս հյութը բարելավում է կաթի որակը:

Երբ խմում գազար հյութ, եթե խնդիրներ կան լյարդի հետ, մաշկը վերածվում է դեղնավուն, հակառակ դեպքում այն ​​չի փոխի մաշկի երանգը, դա միայն զգալիորեն թարմացվի: Կարոտի հյութը պետք է օգտագործվի պարտադիր կերպով `բուսական յուղի մի փոքր քանակի ավելացման հետ մեկտեղ, քանի որ կարոտինը կամ վիտամին A- ն ներառում է յուղայնությամբ վիտամիններ: Խորհուրդ չի տրվում օգտագործել գազարային հյութը, քանի որ կարոտինի ավելցուկը բացասաբար է ազդում լյարդի վրա եւ զգալիորեն ծանրաբեռնված է: Օրվա ընթացքում սպառված առավելագույն քանակով գազար հյութը կես լիտրից ոչ պակաս է: Վիտամինների կանխարգելման համար բավական է օրական խմել այդպիսի հյութ: Այնուամենայնիվ, գազարի հյութն ունի որոշակի հակասություններ, որոնք ներառում են ստամոքսի խոցը `սրվածության եւ enteritis ձեւով:

Բուսական հյութի վաղ ծաղկակաղամբի հյութի գերակշռությունը գերադասելի է հաճախակի գաստրիտի, ստամոքսի խոցի եւ դիոդենալ խոցի հիվանդների համար: Կաղամբի հյութի օգտագործումը նպաստում է աղիքի պտտվող արտադրանքի փլուզմանը, հետեւաբար, դրա օգտագործումը, որպես կանոն, ուղեկցվում է եւ ավելացնում գազի ձեւավորումը: Սակայն հյութի կիրառման մի քանի օրից հետո այդ տհաճ սենսացիաները կդառնան ավելի մեղմ, հետո լիովին անհետանում: Բացի այդ, կաղամբի հյութը արդյունավետ է ճարպակալման մեջ, քանի որ այն արգելում է ածխաջրերի փոխակերպումը ճարպեր: Կաղամբի հյութը պարունակում է ֆոլաթթու, ամինաթթուներ, վիտամիններ, հեշտությամբ մարսող ածխաջրեր եւ հանքային աղեր: Բացի դրանից, այնտեղ հայտնաբերվել է հատուկ հակատանկային վիտամին U. Կաղամբի հյութը չպետք է սպառվի ստամոքսի հիվանդությունների (գաստրիտ, խոց) սրման ժամանակահատվածում, սակայն ցավերի ցածրացման ժամանակ այն առավել նախընտրելի է օգտագործման համար: Թարմ սեղմված կաղամբի հյութը ջերմության տեսքով է ստոմատիտի եւ գումի բորբոքման ընթացքում բերանի լվացման գերազանց միջոց: Կարող եք կաղամբի հյութը նախաճաշելուց առաջ կես ժամ, ինչպես նաեւ օրվա ընթացքում մի քանի անգամ սնունդով խմել: Երբ մաքրում է մարմինը, կաղամբի հյութի օգտագործումը չպետք է գերազանցի մեկ ու կես բաժակ օրական (300 մլ):

Կարտոֆիլի հյութ օգտագործվում է նույն քանակությամբ կաղամբով `աղքատացված մարսողության, գաստրիտի, կոլիտի եւ ստամոքսի խոցերի բուժման համար:

Դդմի հյութը խորհուրդ է տրվում օգտագործել երիկամների, լյարդի եւ սրտանոթային հիվանդություններով տառապող հիվանդների մոտ `ուղեղով ուղեկցվող: Դդմի հյութը օգնում է բարելավել ստամոքս-աղիքային համակարգի զարգացման աշխատանքը `խթանելով սալորաչիրը: Դդումի հյութը պետք է լինի օրական կես բաժակ բաժակ: Քնի խանգարումների համար խորհուրդ է տրվում գիշերը կես բաժակ դդումի հյութ խմել, մեղրով լցնել գդալով, երիկամների եւ միզապարկի քարերով `օրական 3 անգամ մեկ բաժակ կամ կես բաժակ դդումի հյութ: Բուժման ընթացքը 10 օր է: Դդումի հյութի օգտագործման հիմնական հակադրությունը անհատական ​​անհանդուրժողականությունն է:

Մրգերի տերեւների եւ արմատների հյութը օգտակար է այն մարդկանց համար, ովքեր ունեն մեոպիա եւ երիկամային հիվանդություններ: Այս հյութը ջրով զտված է 1: 1 հարաբերակցությամբ եւ օրական 3-4 անգամ վերցված, բայց ոչ ավելի, քան 100 մլ:

Տոմատի հյութը արդյունավետ է սրտանոթային հիվանդությունների վրա, խթանող ազդեցություն ունի գաստրոթեմատիկ համակարգի աշխատանքի վրա, ինչպես նաեւ կանխում է օնկոլոգիայի զարգացումը: Հատկապես օգտակար է հղիներին եւ սնուցող կանանց: Տոմատի հյութը պետք է խմեմ կես ժամ առաջ ուտելիքից, քանի որ այն պատրաստում է ստամոքսը եւ աղիքները `սննդամթերքի պատրաստման համար: Տոմատի հյութը անհրաժեշտ է խմել, ինչպես նաեւ այլ քաղցրեղեն հյութեր: Առանց աղի եւ համեմունքների ավելացնելով, քանի որ դրանք նվազեցնում են իրենց օգտակար հատկությունները: Դուք կարող եք ավելացնել սխտոր, սամիթ, մաղադանոս, cilantro: Դուք չեք կարող խմել տոմատի հյութը այնպիսի հիվանդությունների սրացման ժամանակ, ինչպիսիք են, ստամոքսային խոցը, պանկրեատը, քոլեկիստիտը, գաստրիտը, ինչպես նաեւ թույնի թուլացումը, քանի որ դա կբարձրացնի այդ ազդեցությունը:

Թարմ սեղմված շագանակագույն հյութը մարմնի մաքրման գերազանց միջոց է: Խորհուրդ է տրվում դիմել հեմոռոյ տառապողներին, փորկապին, օգնում է բարելավել լյարդի, երիկամների եւ միզապարկի գործունեությունը, հեռացնում է մարմնի ծանր մետաղները: Շագանակագույն հյութը շատ թանկ է, քանի որ այն բարելավում է արյան կազմը: Յոդի բովանդակության շնորհիվ շաքարի հյութը արդյունավետ պաշտպանություն է սկլերոզի դեմ, բարելավում է հիշողությունը: Օրվա ընթացքում սպառված շաքարի հյութի առավելագույն չափը կես ապակին է: Overdosing կարող է առաջացնել սրտխառնոց, փսխում եւ diarrhea. Նման ախտանիշների առաջացման կանխարգելումը կանխարգելելու համար, շաքարի հյութը խառնվում է գազարով եւ վարունգի հյութերով, սակայն ճակնդեղի հյութերի քանակը պետք է գերակշռի: Պետք է նշել, որ ճակնդեղի հյութի բաղադրությունը ներառում է վնասակար միացություններ, որոնք օդի հետ շփվում են: Հետեւաբար, նախքան օգտագործեք ճակնդեղի հյութը, պետք է առնվազն 2-3 ժամ պահել սառնարանում բաց կոնտեյներով: Շագանակագեղձի հյութի հակացուցումները անհատական ​​անհանդուրժողականություն են, ինչպես նաեւ երիկամների հիվանդություն, ստամոքսի խոց եւ դիոդենալային խոց:

Վարունգի հյութը խորհուրդ է տրվում օգտագործել հիպերտոնիկ հիվանդություններով, սրտի հիվանդություններով եւ ռեւմատիզմով հիվանդներ: Այն ունի ավելցուկային դիաբետիկ ազդեցություն, հեռացնում է այտուցը եւ վերացնում է օրգանական թթուների աղը մարմնից: Օրական դոզան չպետք է գերազանցի օրվա ընթացքում 2,5 բաժակ: Կաղամբի հյութի, ճակնդեղի եւ կանաչի հյութի հետ համատեղ, վարունգի հյութը կարող է օրական 4-5 անգամ սպառում:

Քաղցր կանաչ պղպեղի հյութը գործում է աղիքային դիսբակտերիոզում, այն կարգավորում է ենթաստամոքսային գեղձերը, ոսկրերի ամրացման եւ մազերի աճի լավ միջոց: Շագանակագույն եւ պղպեղի հյութերը կարելի է խառնել ցանկացած բանջարեղենային հյութերի հետ, օրվա ընթացքում կարող եք օգտագործել ոչ ավելի, քան երկու երրորդը:

Շագանակագույն հյութը ունի արյան զտման հատկություն, ուստի այն շատ օգտակար է գինեկոլոգիական անբավարարությունների համար: Այն կարող է օգտագործվել նաեւ varicose veins, thrombophleitis, sinusitis եւ հաճախակի ողորմության բուժման համար: Շագանակից հյութը դառը չէ, կարող եք ավելացնել այլ բանջարեղենային հյութեր կամ մեղր, ջրի հետ զուգակցված: Երիտասարդ ծովաբույծի նոր քամած հյութը տերեւների գագաթներով եւ կիտրոնի հյութի հավելմամբ (մեկ քառակուսի բաժակ խնձոր հյութ եւ մեկ կիտրոնի հյութ, օրական մեկ անգամ տհաճ թեյի գդալ) միանգամայն մաքրել է օդուղիները:

Բուսական հյութ բաղադրատոմսեր բուժիչ ազդեցությամբ:
Քաշի նվազեցման գերազանց գործիք է գազարից բուսական հյութ (5 կտոր միջին չափի) եւ սպանախ (3 կտոր): Նույն գույքն ունի գազարով պատրաստված բանջարեղենային հյութ (10 կտոր), ճակնդեղ (3 հատ) եւ վարունգ (3):

Բուսական հյութի գազարից (6 կտոր), կանաչ պղպեղից (3 հատ), մի քիչ կաղամբի եւ շոգեխաշած տերեւների եւ սպանախի օգտագործումը բարելավում է երանգը եւ ընդհանուր մաշկի վիճակը:

Իմունիտետը պահպանելու համար դուք կարող եք վերցնել գազարից պատրաստված բանջարեղենային հյութ (3 կտոր), մի փունջ նեխուր, մի փոքր խնձոր, տերեւներով կես ճակնդեղ եւ մի փոքրիկ մաղադանոս:

Նյարդային համակարգի ամրապնդման համար կօգնեն բանջարեղենային հյութը կես լոլիկից, 100 գ կաղամբով եւ մի քանի բիբի նեխուրից:

Մխոցների ամրապնդման համար արդյունավետ է օգտագործել բուսական հյութը փոքր վարունգից, գազարից (4 կտոր), 3 հատ կաղամբով եւ կանաչ պղպեղի եռամսյակից:

Անքնության դիմաց, գազարով պատրաստված բանջարեղենային հյութ (5 հատ), մի զույգ նեխուրի պտույտ եւ մի փունջ մաղադանոս լավ միջոց է:

Թարմ սեղմված բանջարեղենային հյութերը ոչ միայն մեր մարմինը հագեցած են վիտամիններով եւ միկրոէլեմենտներով, այդպիսով բուժելով, այլեւ ստիպում են մեզ գեղեցիկ:

Թարմ քամած

Ինչ հյութեր օգտակար են, մենք մանրամասնորեն նկարագրում ենք այս նյութը: Եվ եկեք սկսենք այն փաստով, որ ցանկացած թարմ հյութեր առանձնապես օգտակար են: Բավականին նրանք կարող են մեր մարմնին ապահովել օգտակար ֆերմենտներով, հանքանյութերով, tannins, բուսական պիգմենտներ եւ եթերային յուղեր: Հյութերը վիտամինների հարուստ աղբյուր են, օրինակ, կարոտին, ինչպես նաեւ C, P, K, E. Բոլորը չեն կարող սինթեզվել մարդու մարմնում, գործելով միայն սննդով:

Nutritionists- ը կարողացել է հուսալիորեն հաստատել, որ բնական հյութերը արդյունավետորեն սկսում են մարմնում մաքրման գործընթացը, ինչպես նաեւ արագացնել հոսքը եւ սրտանոթը, նորմալացնել լիմֆը եւ արյան հոսքը: Նրանք, ովքեր սիրում են թարմ խմիչքները, ավելի քիչ հավանական է, որ ցուրտ լինեն, եւ շատ երիտասարդ եւ ավելի լավ են, քան իրենց հասակակիցները:

Այս հյութերում կան նաեւ եթերային յուղեր եւ օրգանական թթուներ, որոնք խթանում են մարսողական պրոցեսները եւ փոխհատուցվում են հիդրոքլորային թթվի բացակայության պատճառով: Դիետայի մեջ այդպիսի խմիչքները ներառելիս կարող եք կրճատել քաղցկեղի վտանգը կեսը, ինչպես նաեւ նվազագույնի հասցնել հնարավոր խնդիրները միզապարկի եւ մարսողական օրգանների հետ:

Պետք է նշել, որ մեծ քանակությամբ ցանկացած մրգային հյութում պարունակում է կալիումի աղեր, որոնք նպաստում են ավելցուկային հեղուկի մարմնին: Հետեւաբար, բժիշկները հատկապես խորհուրդ են տալիս մրգերի եւ բուսական խմիչքների, ովքեր փորձում են պաշտպանել երիկամներից եւ սրտանոթային հիվանդություններից: Սակայն հացահատիկները հարուստ են պեկտինի նյութերով, որոնք բարելավում են աղիքային peristalsis, օգնում են հեռացնել ավելցուկային խոլեստերինը մարմնից:

Այս խմիչքներում պարունակվող ածխաջրերը հիմնականում բաղկացած են գլյուկոզի եւ ֆրուկտոզայից: Ֆրուկտոզան պաշտպանում է մարմինը գիրություն եւ շաքարախտ: Բանջարեղենի եւ բնական պտուղների մեջ շատ հեշտությամբ մարսող ածխաջրեր են, որոնք բարենպաստ ազդեցություն ունեն նյութափոխանակության վրա: Հետեւաբար, նրանք, ովքեր ցանկանում են նիհարել, միշտ խորհուրդ են տրվում խմել առողջ թարմ հյութեր: Օրինակ, խնձոր, նարնջագույն, արքայախնձոր, լոլիկ, գրեյպֆրուտ, գազար, վարունգ, կաղամբի հյութեր, որոնք լավ են կոտրվում ճարպերը:

Իհարկե, նույնիսկ ջերմային բուժումից հետո, երբ հյութերը պատրաստվում են արդյունաբերական մասշտաբով, նրանց սննդային արժեքի մեծ մասը պահպանվում է, բայց դեռեւս նրա քանակությունը չի կարող համեմատվել այն ամենի հետ, թե որքան օգտակար է թարմ պատրաստված ըմպելիքների մեջ: Բացի այդ, ուշադիր ուսումնասիրեք խանութի հյութերի կազմը: Ոմանք համեմունքներ եւ շաքարի օշարակ են դարձնում `բարելավելով իրենց ճաշակը, ինչը նպաստում է ջերմաստիճանի բարձրացմանը:

Շատ սնուցիչներ պարունակում են վարունգի հյութ: Սրանք նատրիում, կալիում, ֆոսֆոր, կալցիում, սիլիկոն, քլոր եւ ծծումբ: Ինչ է օգտակար վարունգի հյութը, մենք կպատասխանենք այս բաժնում: Այն խթանում է մազերի աճը, դրական ազդեցություն ունի ռեւմատիկ հիվանդությունների վրա:

Կալիումի շնորհիվ այն դառնում է գրեթե անփոխարինելի արյան ճնշման հանկարծակի անկում, ինչպես նաեւ հիպոթենզիա եւ հիպերտոնիա: Ինչ է օգտակար վարունգի հյութը: Հարկ է նշել, որ խմիչքը ակտիվորեն օգտագործվում է գոմերի եւ ատամների հիվանդությունների համար, օրինակ `պարբերական հիվանդությամբ:

Всего один стакан огуречного сока в день обеспечит здоровье волос, прекратив их выпадение и расслоение ногтей.

Некоторые специалисты утверждают, что этот напиток может помочь растворять даже камни в протоках и желчных пузырях. А при кашле и наличии мокроты к огуречному соку следует добавлять сахар или мед, которые помогут быстро победить болезнь.

Получение огуречного сока

Հիմնական հարցը, որը կարող է առաջանալ այս դեպքում, ինչպես է այս խմիչքը ստանալու համար: Իրականում խանութում գրեթե չի լինում, եւ միեւնույն ժամանակ շատ օգտակար է: Փաստորեն, դրա համար շատ եղանակներ կան: Ամենադյուրին ճանապարհը ուղղակի քերել է վարունգը կամ դարձնել այն միս սրճաղացով: Հիմնականը հետեւել է մեկ կանոնին, վարունգային հյութը, որը պետք է խմել նոր պատրաստված, միայն այս դեպքում կարող եք ստանալ այս օգտակար նյութերը, որոնք մենք հիշատակեցինք այս հոդվածում: Պատրաստումից ընդամենը կես ժամ անց սկսվում է սննդանյութերը հեռացնելու գործընթացը, ինչը պարզապես անհնար է խուսափել:

Ուստի, սովորելով, թե որ հյութերն են օգտակար եւ ցանկանում են եփել վարունգը, դուք պետք է վերցնեք վարունգը, լվացեք դրանք, եւ հյութը ցանկացած ձեւով կարողանաք: Միեւնույն ժամանակ, խորհուրդ չի տրվում կեղեւել բանջարեղենը, քանի որ սննդանյութերի մի մասը պարունակում է կեղեւ: Նկատենք նաեւ, որ պտուղները պետք է գերակշռեն եւ թարմ չլինեն, միայն այս դեպքում, ստացվող հյութը կլինի ամենաբարձր որակը:

Պնդելով, թե որ հյութերը օգտակար են, ոմանք պնդում են, որ ամենաարդյունավետ հյութը դառը վարունգ է, բայց դա դեռ չի հաստատվել: Հատկանշական է, որ դուք կարող եք ավելացնել տարբեր մրգային հյութեր վարունգ: Օրինակ `խնձոր կամ գրեյպֆրուտ: Այսպիսով, օգուտները կլինեն ավելի մեծ: Իսկ եթե խմեք խմեք կեֆիրով, սամիթով կամ սխտորով, ապա լիարժեք նախաճաշ եք ստանում:

Նռան

Նռան եւ նռան հյութի օգուտները վաղուց արդեն ապացուցված են: Այնտեղ պարունակվող սննդանյութերի քանակը պարզապես տպավորիչ է: Ա, C, E, PP, B խմբի վիտամիններ, օրինակ, folacin, որը համարվում է folic թթու բնական ձեւ, այսինքն, B վիտամիններ9.

Այս հյութի մեջ նաեւ մեծ քանակությամբ կալիում, հանքանյութեր, կալցիում, նատրիում, մագնեզիում, պղինձ եւ երկաթ: Նռան եւ նռան հյութի օգտագործումը նույնպես դրսեւորվում է դրանց մեջ թթուների, օրգանական շաքարի եւ տոնինի առկայության շնորհիվ: Օրինակ, այն պարունակում է շատ կիտրոնաթթու, որն ավելի շատ նռան հյութում է, քան կիտրոնի հյութը: Սակայն հակաօքսիդիչների քանակի առումով դա զգալիորեն գերազանցում է հապալասի, լոռամրգի եւ կանաչ թեյի առաջ:

Շատերը հավատում են, որ նռան - առավել համեղ հյութ: Բացի այդ, այն ունի բարենպաստ ազդեցություն մեր մարմնի գրեթե բոլոր համակարգերի վրա: Հիմնական բանը այն է, որ այն ունի բարենպաստ ազդեցություն ոսկրածուծի եւ արյան կազմի վրա: Պետք է նշել, որ 100 միլիլիտր հյութ պարունակող օրական երկաթի պահանջի միայն 7 տոկոսն է: Նռան հյութ օգտագործելով, հեմոգլոբինի մակարդակը երաշխավորված է, եւ այն համարվում է օգտակար հյութ հղի կանանց, դոնորների եւ հիվանդների համար, որոնք անհրաժեշտ են վերականգնել արյան կորուստը, օրինակ `կանանց եւ տղամարդկանց շրջանում ծանր մարմնավորումից հետո:

Նռան հյութը օգնում է մաքրել արյան անոթները խոլեստերինից, օգնում է ամրացնել սրտի մկանները եւ արյան շրջանները: Այս հյութը նաեւ խորհուրդ է տրվում սրտանոթային համակարգի հիվանդությունների, հիպերտենզիայի հիվանդությունների պատճառով տառապող մարդկանց համար, քանի որ այն նվազեցնում է արյան ճնշումը `նրա դիաբետիկ գործողությունների պատճառով: Նրանց համար, ովքեր պարբերաբար խմում են նռան հյութը, ինսուլտի կամ սրտի կաթվածի վտանգը շատ ավելի ցածր է:

Այս խմիչքը ունի հստակ հակասեպտիկ եւ հակաբորբոքային ազդեցություն: Այսպիսով, խորհուրդ է տրվում խմել այն ուրոլոգիական համակարգի բորբոքումային եւ վարակիչ հիվանդությունների դեպքում, հատկապես օգտակար է ցիստիտի եւ պիելոնեֆրիտների համար: Նռան հյութը օգնում է մարսողական համակարգի հիվանդություններին: Այն օգնում է բարձրացնել մարսողական խցերի սեկրեցումը, բարելավել ախորժակը, նվազեցնել ստամոքսային հյութի թթվայնությունը: Խոլերետիկ գործողությունների շնորհիվ օգնում է հաղթահարել լուծը, եւ դրա հակաօքսիդիչ հատկությունները նպաստում են մարմնի երիտասարդացմանը, ինչի շնորհիվ կովկասյան երկարատեւ ջութակները սիրում եւ գնահատում են այդքան:

Orange- ը

Ամենահայտնի հյութերից մեկը, որը կարելի է գտնել ցանկացած խանութում: Նարնջի հյութ լավ է ձեզ համար:

Նշենք, որ նարնջի ծառի պտուղը իրենից ներկայացնում է բազմաշերտ հատապտուղ, որը բաղկացած է շաքարների մոտ 12 տոկոսից, կիտրոնաթթվի մոտ երկու տոկոսից, ինչպես նաեւ 60 միլիգրամից վիտամին C- ն պարունակում է P, B վիտամիններ1, կալիումի, կալցիումի, ֆոսֆորի աղեր: Բաղադրիչների մեծ քանակի պատճառով նարնջի հյութը օգնում է հիվանդներին դիմանալ լուրջ հիվանդությունների:

Նախեւառաջ, այն պարունակում է շատ թիամին, որն օգտակար է նյարդային համակարգի նորմալ գործելու համար: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս դրա օգտագործումը հոդերի հիվանդություններից տառապող հիվանդներին, քանի որ մագնեզիումի, կալիումի եւ մրգային թթուների աղերը աստիճանաբար լուծում են հոդերի աղի հատակները, ինչը նպաստում է ընդհանուր վիճակի բարելավմանը:

Բացի այդ, մեծ քանակությամբ մագնեզիումի եւ կալիումի օգտագործվում են սրտանոթային հիվանդությունների կանխարգելման համար, նույնիսկ եթե դրանք առաջանում են քրոնիկ ձեւով: Orange- ի թարմ հյութը արդյունավետ է համարվում արյան բարձր ճնշման ունեցող մարդկանց համար, իսկ նարինջների պարբերաբար օգտագործումը կօգնի աստիճանաբար ամրապնդել արյան անոթների պատերը եւ մաքրել խոլեստերինի պաստառների արյունը:

Կարեւոր չէ չմոռանալ խմել թարմ անմիջապես այն պատրաստումից անմիջապես հետո, քանի որ շատ վիտամիններ, որոնք թթվածնի արձագանքում են, սկսում են օքսիդացնել եւ կոտրել: Եթե ​​դուք որոշեք առավոտյան պարբերաբար խմել նարնջի հյութ, ապա սկսեք մեկ ճաշի նվազագույն դոզան: Այնուհետեւ աստիճանաբար ավելացնում ծավալը մինչեւ 50 միլիլիտր: Խորհուրդ չի տրվում օրվա ընթացքում շատ թարմ հյութեր խմել, քանի որ այս դեպքում մարմնին կարող է վնասվել:

Նարնջի հյութը վնասակար է:

Երբեմն այս խմիչքը կարող է ոչ միայն օգուտ բերել, այլեւ վնասել: Այս գործերը կարեւոր են իմանալու համար: Երբ օգտագործվում է մարմնի մեջ 200 մլ թարմ սեղմված նարնջի հյութ, պարզվում է, որ չափազանց մեծ քանակությամբ օրգանական թթուներ եւ շաքարեր են, որոնք մեծ ծավալներով կարող են հանգեցնել բացասական հետեւանքների:

Հյութը հակացուցված է այն մարդկանց համար, ովքեր տառապում են սեռական գաստրիտից, քանի որ թարմ նարինջները աղիների խմորման գործընթացներ են առաջացնում, նույնիսկ բացարձակ առողջ մարդում: Գաստրոէնտեստրային տրակտով խնդիրներ առաջացան, նարնջի հյութը կարող է առաջացնել համակցված հիվանդության սրացման եւ մեծ քանակությամբ մրգային թթուներ կարող են հանգեցնել քայքայիչ լորձային հյուսվածքների եւ տարբեր հիվանդությունների սրացման:

Շաքարախտով ախտորոշված ​​հիվանդները վտանգի են ենթարկում իրենց մարմիններին լուրջ վնաս հասցնելու համար, քանի որ հեշտությամբ մարսող ածխաջրերը կբարձրացնեն արյան շաքարի մակարդակը:

Խմելու թարմ նարնջագույնը առաջարկվում է ամբողջ օրվա ընթացքում սննդի միջեւ: Այսպիսով, դուք ստանում եք խթան եւ էներգիա:

Մարմինի հյութի օգտագործումը վաղուց արդեն ապացուցված է մարմնի համար: Այնտեղ շատ օգտակար նյութեր կան, առաջին հերթին այն բետա-կարոտին է, որը մարդու մարմնում դառնում է վիտամին A: Այն օգնում է ամրացնել ատամները եւ ոսկորները, բարելավել տեսլականը եւ իմունային համակարգի բնականոն գործունեությունը: Եվ եթե դուք պարբերաբար խմում եք գազարային հյութ, կարող եք վստահ լինել, որ կվիլիզային ֆունկցիաները չեն խանգարում: Բացի այդ, բետա-կարոտինը օգնում է հեռացնել տոքսինները մարմնից:

Տնական գազարի հյութի մեջ կա նաեւ շատ վիտամիններ `B, C, E, D, K, այն պարունակում է պղինձ, մանգան, կալցիում, երկաթ, ֆոսֆոր, ցինկ, մագնեզիում: Այս ամենը նպաստում է մարմնի խոլեստերինի նվազեցմանը, ուժեղացնում է նյարդային համակարգը, օգնում է ուժեղացնել կանանց առողջությունը, բարելավում է կրծքի կաթի որակը, ինչպես նաեւ պահպանվում է գեղեցկությունը եւ երիտասարդությունը:

Կարեւոր է հիշել, որ գազարային հյութը օգնում է մարդուն հանգստացնել, նվազեցնում է ավելցուկային ախտանիշները: Բացի այդ, գազար հյութը օգնում է մաշկի հիվանդություններին, ոմանք նույնիսկ հատուկ լոսյոններ են պատրաստում:

Թարմ հյութը լավ պատրաստված է միջին չափի գազարից, քանի որ մեծ նմուշներում շատ օգտակար նյութեր չկան:

Աշխարհում լոլիկի հյութի մեծ թվով սիրահարներ: Իմանալով, որ դա ոչ միայն համեղ է, այլ նաեւ առողջ խմիչք: Այն ունի շատ օգտակար հանածոներ, A, B, C, E, PP վիտամիններ: Պարունակում է լոլիկի հյութի կալցիում, կալիում, քլոր, մագնեզիում, ֆոսֆոր, կոբալտ, երկաթ, ցինկ, քրոմ, մանգան, յոդ, բոր, մեղր, մալիկ, կիտրոն, սուկինիկ եւ թթվային թթուներ, ինչպես նաեւ պեկտին, գլյուկոզա, դիետիկ մանրաթել եւ սերոտոնին:

Այս ամբողջ պարարտանյութի շնորհիվ լոլիկի հյութը համարվում է արդյունավետ քաշի կորստի համար: Միեւնույն ժամանակ, այն դանդաղեցնում է մարմնի ծերացումը, խոլեստերինը քայքայվում է, նվազեցնում է քաղցկեղի առաջացման վտանգը, վերացնում է տոքսինները եւ կեղտերը, ավելացնում է հեմոգլոբինի մակարդակը: Խորհուրդ է տրվում օգտագործել գլաուկոմայի հետ, քանի որ խմիչքը օգնում է նվազեցնել ներարկային ճնշումը:

Կարեւոր է իմանալ կանանց համար տոմատի հյութի օգուտները: Հղիության կամ նախսեվստրալային սինդրոմի ժամանակ այն օգնում է մարմինին սննդի մարսել, խթանում է մարսողական գործընթացը, նվազեցնում է ստամոքսի խմորում գործընթացը, դրական ազդեցություն է ունենում արյան անոթների եւ սրտի վրա եւ նպաստում է սերոտոնինի արտադրությանը, որը նույնպես կոչվում է երջանկության հորմոն:

Բազմաթիվ օգտակար հանածոների եւ վիտամինների առկայությունը օգնում է պահպանել մազերի, մաշկի եւ եղունգների բնական գեղեցկությունը: Բացի այդ, տոմատի հյութը հիանալի տոննա է եւ նույնիսկ բարելավում է տրամադրությունը:

Երեխաների համար

Օգտակար հյութեր երեխաների համար ներառում են լոլիկ, գազար, նռան, կաղամբ եւ կիվի հյութ: Բոլորը բարձրացնում են հեմոգլոբինի մակարդակը, երեխաների վիտամին C- ով հարստացնելով:

Ծիրան, դեղձ, ճակնդեղ, դդում եւ սալոր հյութեր օգնում են նվազեցնել անհանգստությունը եւ հիպերտտիվությունը, ուստի խորհուրդ է տրվում երեխային առաջ bedtime- ը: Եթե ​​երեխան ցուրտ է, ապա գրեյպֆրուտը, նարնջի եւ բուսական հյութերը կնպաստեն վերականգնմանը:

Ցորենի, խաղողի, խնձորի, նուռի, ճակնդեղի եւ տոմատի հյութի դրական ազդեցությունը սրտի աշխատանքի վրա: Տանձի, նուռի, դեղձի եւ դդումի հյութերը դեռեւս օգնում են բարելավել երեխայի մարսողականությունը, բարելավել նրա ստաստի-աղեստամոքսային տրակտի միկրոֆլորան:

Անչափահասի ախորժակը բարելավելու համար խորհուրդ է տրվում նրան առաջարկել ուտելուց առաջ մի բաժակ շաքարավազի հյութ, խնձոր, գազար կամ նռան հյութ, եւ դդում, գազար, հաղարջ, ճակնդեղ եւ վարունգ `նպաստում է իմունային համակարգի ամրապնդմանը:

Լյարդի խնդիրները

Ակնկալվում է, որ մատչելի եւ արդյունավետ միջոց է կանխել լյարդի հիվանդությունը `օգտագործելով բնական եւ թարմ հյութեր: Դա հենց այն է, ինչ հյութ լավ է լյարդի, քիչ գիտեմ:

Հետաքրքիր է, որ հյութերը օգտագործվում են նույնիսկ օրգանների թերապեւտիկ մաքրման համար: Նրանք ունեն բարերար ազդեցություն հեպատոբիլիարային տրակտում: Առավել օգտակար համարվում են վարունգ, ճակնդեղ, նռան, դդում եւ բեկ: Խորհուրդ է տրվում նաեւ մի տեսակ թարմ հյութի կոկտեյլ: Այս բոլոր խմիչքները ապահովում են մարսողական համակարգի մեխանիզմը եւ անհրաժեշտ նյութերի առաքումը մարմնին:

Լյարդի ֆունկցիոնալությունը պահպանելու եւ դրա մաքրումը խթանելու համար նրանք խմում են նռան հյութ, որն ապահովում է հակաօքսիդիչներ եւ նվազեցնում խոլեստերինը:

Դդումը եւ գազար հյութերը քլորոֆիլի աղբյուրներն են, որոնք անհրաժեշտ են հեմոգլոբինի համար, եւ վարունգը ոչ միայն մաքրում է, այլեւ տոնիկ հատկություններ: Երուսաղեմի արտիճակի հյութն ունի հակաօքսիդանտ հատկություններ, ինչը բարենպաստորեն ազդում է ստամոքսի աշխատանքին:

Բուսական հյութեր `մարմնի համար 10 օգտակար հատկություններ

Դուք գիտեք, որ մեծահասակ ամեն օր պետք է խմել առնվազն երկու բաժակ բանջարեղենային հյութ: Այսօր դժվար է թվում, քանի որ շատերի ուշադրությունը կենտրոնացած է այլ արտադրանքի առատության վրա: Սակայն ձեր մարմնի մեծ օգուտը կբերի ապակե բուսական հյութ, որը ձեզ կտրամադրի անհրաժեշտ քանակությամբ սննդարար նյութեր: Մենք առաջարկում ենք ծանոթանալ բուսական հյութի բոլոր օգուտներին `բարելավելու առողջությունը:

Օգնում է ավելի լավ կլանել սնուցիչները

Բուսական հյութի կերակրումը օգնում է մարմինին ավելի լավ կլանել առողջ իմունային համակարգի պահպանման համար անհրաժեշտ սննդարար նյութերը: Երբ դուք թարմ բանջարեղեն եք ուտում, մարմնը ժամանակ է պահանջում, որպեսզի բոլոր սննդանյութերը քաղցկեղից հանվի, ապա դրանք բաժանեն մարմնի գործառույթներին: Սա երկար ընթացակարգ է, որը կարող է բարդ լինել, եթե դուք մանրակրկիտ ուտելիք չտեսնաք, կամ եթե ունեք աղքատ մարսողական համակարգ: Հետեւաբար, մի բաժակ բանջարեղենային հյութ օգտագործելով, կօգնեք օգտակար նյութերին արագ հասնել ձեր մարմնին:

Արագ պատրաստում

Բանջարեղենի հյութը ոչ միայն օգտակար է, այլեւ արագ եւ հեշտ պատրաստված: Վիտամինների անհրաժեշտ մակարդակը ստանալու համար պետք է ոչ միայն շատ բանջարեղեն ուտել, այլեւ մանրացնել դրանք: Ձգվում է անտարբեր, ճիշտ է: Պարզապես դրեք ճիշտ բանջարեղենը հյութեղի մեջ եւ ամեն առավոտ վայելեք համեղ եւ սննդարար խմիչք:

Ապրանքի բնականոնությունը

Վիտամիններով խմիչքներն ավելի շատ են հայտնվում սուպերմարկետների դարակաշարերում, եւ խանութներից որեւէ մեկին կարելի է գնել: Բայց ինչու է հյութ գնել, չհամընկնելով իր բնականության մասին, եթե տանը կարող եք անպայման օգտակար լինել ձեր մարմնին, եւ ամենակարեւորը `բնական վիտամինները:

Առավել առողջ բուսական հյութեր

Իհարկե, չպետք է պնդել, որ հյութերը բուժիչ ազդեցություն ունեն եւ կարող են բուժել բացարձակապես ցանկացած հիվանդություն: Բայց այն փաստը, որ բանջարեղենը եւ խոտաբույսերը կարող են լինել շատ հիվանդությունների գերազանց կանխարգելումը: Եթե ​​ցանկանում եք ամրացնել իմունային համակարգը եւ պարզապես պահել ձեր մարմինը լավ վիճակում բանջարեղենի, այլ ոչ թե դեղաբույսերի հաշվին, ապա դուք պետք է նայեք հյութերին:

Ենթադրվում է, որ վնասակար նյութերը կենտրոնացված են բանջարեղենի մանրաթելում, այնպես որ հյութ պատրաստելը հեռանում է եւ խմիչքը թողնում է միայն ամենակարեւոր վիտամինները եւ հետքի տարրերը: Այսպիսով, բուսական հյութը կպչում է մարմնի կողմից աներեւակայելի արագությամբ եւ սնուցում է առողջության հետ: Իսկ առավել օգտակար հյութերն են `

  • Կարագի հյութ. Հավանաբար, շատերը գիտեն, որ գազանն է վիտամին A- ի կարեւորագույն աղբյուրը: Դրա շնորհիվ մարմինը ստանում է լավ ախորժակ, լավ մարսողություն եւ տեսողություն, ինչպես նաեւ գազարները բարելավում են ատամների կառուցվածքը: Բացի այդ, գազար հյութը միջոց է, որը բուժում է ստամոքսը եւ duodenal ulcers (բայց չեն խմում ժամանակ խոցերի սրացման ժամանակ): Այս հյութը հատկապես անհրաժեշտ է բուժքույր մայրերի համար, այն ավելի լավ եւ ավելի օգտակար է դարձնում կաթը, ինչը դրական ազդեցություն ունի երեխայի առողջության վրա:
  • Բերրի հյութ. Միայն աշնան սկիզբն է, օգտակար կլինի խմել նեխուրի հյութը: Նա հիանալի է պայքարում ցրտերի դեմ պայքարում եւ հակաբորբոքային նյութ է, քանի որ այն պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամին C: Այժմ կարելի է նաեւ խուսափել առավոտյան բլյուզից: Հյութը պարունակում է վիտամին ՊՊ, որը ներգրավված է ածխաջրերի նյութափոխանակության մեջ եւ մարմնին սնուցում է էներգիայով: Հատկապես խորհուրդ է տրվում խմել հյութը ավելորդ քաշից տառապող մարդկանց, ստամոքս-աղիքային հիվանդությունների եւ անձեռնմխելիության նվազեցման համար:
  • Բզեզային հյութ. Չնայած այն բանին, որ ճակնդեղի հյութը պետք է խիստ խմել, այն համարվում է աներեւակայելի օգտակար: Նախ անհրաժեշտ է վերացնել բոլոր հակադրությունները եւ սահմանել օրվա ստանդարտը: Սկզբում խոզապուխտ հյութը հարբեց ոչ ավելի, քան մեկ թեյի գդալ: Հյութը լավացնում է արյունը, հարստացնում է օգտակար հանքանյութերը, լրացնում է մարմինը B12, կալիումի, կալցիումի եւ երկաթի հետ:
  • Դդումի հյութ. Այս հյութը հարմար է նրանց համար, ովքեր տառապում են անքնությունից կամ պարզապես ցանկանում են նորմալացնել նյարդային համակարգը: Դդումը նույնպես օգնում է գիրության դեմ պայքարին: Կան նյութեր, որոնք լավ են այրվում: Հյութը կարող է օրական 1-2 բաժակ խմել եւ միավորել այլ բանջարեղենով:
  • Մաղադանոս հյութ. Թվում է, որ բնորոշ չէ հյութ, բայց մաղադանոսը խթանում է մտավոր գործունեությունը, ֆոսֆորի հետ մարմնավորելով, հեռացնում է խոլեստերինը եւ կարգավորում է ճնշումը: Խորհուրդ է տրվում խմել մաղադանոս հյութը օրական մեկուկես կամ մեկ ճաշի գդալ:

Մենք ճիշտ բանջարեղենային հյութեր ենք խմում

Հյութի պատշաճ պատրաստման համար տան համար պտուտակային շերտ է իդեալական: Սա նվազագույն ժամանակ կպահանջվի, ինչպես նաեւ մեծապես դյուրացնում է պատրաստման գործընթացը: Եթե ​​դուք չեք ունենա նման «օգնական» խոհանոցում, խորհուրդ ենք տալիս դիտել որակյալ խոհանոցային տեխնիկա առցանց խանութում: Դա անելու համար գնացեք այստեղ:

Ավելի լավ է խմել բանջարեղենային հյութերը փոքր խառնուրդների եւ խողովակի միջոցով, որպեսզի չխախտեն ատամնափայտը: Հեշտ չէ խմել արագ խմել, 20 րոպեի ընթացքում պետք է ձգեք հաճույքը: Հարկ է նաեւ նշել, որ հյութը առանձին կերակուր չէ, դուք պետք է խմեք այն 30 րոպե առաջ ճաշի:

Ինչպես տեսնում եք, բանջարեղենային հյութերը մարմնի համար լավ չեն, նրանք կարող են օգնել բազմաթիվ հիվանդությունների բուժմանը: Քանի որ դա պրոֆիլակտիկա է, ավելի լավ է հյութը վերցնել առաջարկությունների վրա, տեղյակ լինել հակացուցումներից եւ ամեն դեպքում չհամընկնել նորմայից: Սովորաբար օրական մեկ բաժակ հյութ բավարար է: Մի քանի շաբաթ անց դուք կարող եք տեսնել առաջին արդյունքները, թեթեւություն, առողջ երանգ եւ ուժ:

Բուժում կրքի հետ

Խորհուրդ է տրվում բանջարեղենային հյութեր խմել առնվազն կես ժամ առաջ ուտելուց կամ 1.5-2 ժամ անց: Դուք կարող եք դրանք ջրով խառնել, բայց ոչ մի դեպքում ավելացնել շաքար կամ աղ: Ավելի լավ է հյութեր խմել ծղոտի կամ փոքր խոտերի միջոցով, բերելով այն բերանից, այն է, որ երբ խառնվում է թուքով, հյութերը ավելի լավ են կլանում:

Ինչ վերաբերում է քանակին, դուք պետք է վերցնել այնքան, որքան պահանջում է մարմնին, ստիպելով ձեզ վնասակար լինել: Որպես կանոն, նկատելի արդյունքներ ստանալու համար անհրաժեշտ է օրական առնվազն 600 գրամ հյութեր: Բայց դուք պետք է սկսեք 50 մլ, որպեսզի մարմինը կարողանա օգտագործել: Նախքան բուժումը սկսեք, պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկին, քանի որ հյութերը կենտրոնացված արտադրանք են, եւ ալերգիկ ռեակցիաներից բացի, նրանք կարող են հանգեցնել որոշակի հիվանդությունների սրացման:

Արյան եւ անձեռնմխելիության համար

Այսպիսով, եկեք նայենք, թե ինչպիսի հյութեր են անհրաժեշտ: Начнем с самого популярного – морковного. В нем много витаминов: А, В, С, D, Е, К. Этот продукт улучшает аппетит и пищеварение (полезен при язве), укрепляет зубы, повышает иммунитет, благотворно действует на состояние кожи и зрение. Но пить его слишком много не стоит – морковь богата жирорастворимым витамином А, избыток которого может привести к гипервитаминозу и болезни печени.

Не менее насыщенный по цвету и пользе сок свекольный. Այն համարվում է արյան համար ամենաթանկը. Խթանում է կարմիր արյան բջիջների ձեւավորումը եւ ավելացնում է հեմոգլոբինի մակարդակը: Այն նաեւ հրաշալի մաքրող միջոց է լյարդի, երիկամի, լեղապարկի եւ գրիպի եւ ատերոսկլերոզի համար գրեթե դեղորայք: Այն օգնում է անքնություն:

Միսթայնի օգուտները

Կաղամբի հյութը չի փայլում համով, բայց ունի նաեւ այլ առավելություններ: Այն հատկապես օգտակար է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել եւ մաքրել մարմինը: Եվ դա անխուսափելի կլինի նրանց համար, ովքեր տառապում են փորկապությունից, ցածր թթվայնության, ստամոքսի եւ դիոդենալ խոցերի, լյարդի եւ սպիտակուցի հիվանդություններով քրոնիկական գաստրիտ:

Կարտոֆիլի հյութը նաեւ աստվածային նեկտար չէ: Սակայն, կաղամբի նման, այն օգնում է հաղթահարել մարսողական խնդիրները, մաքրում է մարմինը եւ շատ օգտակար է նյարդային համակարգի համար: Նա կփրկի էխամայից: Սակայն շաքարախտով, ինչպես նաեւ ստամոքսային հյութի ցածր թթվայնությամբ, ավելի լավ է չօգտագործել այն:

Կաղամբի եւ կարտոֆիլի հյութերի բուժման համար ավելի հաճելի է, դրանք կարող եք խառնել ոչ միայն միմյանց հետ, այլ նաեւ այլ բանջարեղենային հյութերով: Օրինակ, վարունգ, ճակնդեղ եւ գազարով: Խմեք կես լիտր այս խառնուրդը ամեն օր, դուք կառաջարկեք մեծ ծառայություն ձեր մարմնին: Եվ ընդհանրապես, մի ​​վախեցեք տարբեր հյութեր խառնել: դա կդարձնի նրանց համեղ, եւ ձեր բուժումը ավելի հաճելի է:

Գեղեցկության եւ երիտասարդության համար

Գեղեցկության մազերը կառավարվում են վարունգի հյութ: Այն հարուստ է հանքային աղով, պարունակում է կալիում, կալցիում, նատրիումի եւ ֆոսֆոր: Իսկ վարունգի հյութը գերազանց դիաբետիկ է: Այն նաեւ խոչընդոտում է աթերոսկլերոզին եւ բարելավում է հիշողությունը, ամրացնում է սիրտը եւ արյան անոթները, օգնում է ատամների վատ վիճակի հետ, պահպանում է թարմություն եւ մաշկի տոն: Ամեն օր կարող է սպառվել մինչեւ 100 մլ մաքուր վարունգի հյութ: Դրա ազդեցությունը բարձրացվում է տոմատի հյութի հետ (գումարած սխտորի կաթիլ), սեւ հաղարջի, խնձորի եւ գրեյպֆրուտի հետ եւ գազարով եւ ճակնդեղի հետ համատեղ օգնում է մաշկային հիվանդությունների բուժմանը:

Տոմատի հյութը ամրացնում եւ թարմացնում է: Դրա մեջ պարունակվող ֆտոնսիդները խանգարում են աղիների խմորումին, կալիումը բարելավում է սրտի ֆունկցիան եւ օրգանական թթուները կարգավորում են նյութափոխանակությունը: Ascorbic թթվի պարունակության համաձայն, դա ցիտրուսից զատ չի: Մեկ բաժակ կեսով կարոտինի եւ վիտամին C- ի օրական դոզան: Տոմատի հյութը խմում է իր մաքուր ձեւով, ինչպես նաեւ խնձորով, դդումով եւ կիտրոնի հյութով:

Երկար ժամանակ, նեխուրի հյութը համարվում է ուժի աղբյուր, ներառյալ սեռը: Այն տոնում է եւ բարելավում է ախորժակը, կարգավորում է մարսողությունը եւ մաքրում է տոքսինները, օգտակար է նյութափոխանակության եւ ավելորդ քաշի մարդկանց համար: Վիտամին C- ի եւ B խմբի վիտամինների, ինչպես նաեւ կալիումի, կալցիումի եւ ֆոսֆորի բովանդակությունը ամրացնում է իմունային համակարգը եւ օգնում վերականգնել ծանր ֆիզիկական ուժը: Սելեկցիոները լավ է վարվում այլ հյութերի հետ:

Սրտի մասնակցություն

Դդումի հյութը հարուստ է վիտամին C, B խմբի, ինչպես նաեւ PP եւ կարոտին: Դա գերազանց դիաբետիկ է: Ինչպես նաեւ հրաշալի «բժշկություն» սրտի հիվանդությունների, հիպերտոնիայի, գիրություն, քոլեկիստիտ: Բացի դրանից, դդմի խմիչքը բարձրացնում է արյան մեջ հեմոգլոբինի մակարդակը, հեռացնում է «վնասակար» խոլեստերինը մարմնից եւ ամրացնում սրտանոթային համակարգը: Խմեք ապակուց առաջ 3 անգամ ապակին:

Դարձագնդակ հյութը սովորաբար համեմատվում է դդմի հյութի հետ: Կարոտենը մի քիչ է, բայց վիտամին C- ն երկու անգամ ավելի է: Ցուկկինի հյութը հարուստ է կալիումի, կալցիումի եւ մագնեզիումի վրա, ուստի շատ օգտակար է անեմիայի, նյարդային եւ սրտի հիվանդությունների, հիպերտոնիայի համար, օգնում է լյարդի, երիկամների եւ ստամոքսի լորձաթաղանթի հիվանդությունների հետ: Բացի այդ, ցուկկինը շատ քիչ կալորիաներ է: Դակիրի պես, squash հյութը, ամենայն հավանականությամբ, լավագույնն է խնձորի եւ գազարով:

► Սատուրնի հյութի «բուժման» ժամանակ ավելի լավ է ոչ թե կերակրատեսակով կերակրատեսակները (օրինակ, կարտոֆիլը), եւ ամբողջ ալյուրը: Carrot հյութ ավելի լավ է, քան pulp, ուստի հետո ճաշ պատրաստելու ավելի լավ է զտել միջոցով շղարշ. Եվ ավելացրեք մի քիչ կրեմ `յուղը անհրաժեշտ է վիտամին A- ի կլանման համար:

► Մաքուր ճակնդեղի հյութը կարող է առաջացնել սրտխառնոց եւ գլխապտույտ, ուստի ավելի լավ է պահել սառնարանում եւ խառնել գազարով 1: 3 հարաբերակցությամբ: 200 մլ այս խառնուրդը մեկ օրում - հիանալի հիանալի բարեկեցության! Շագանակագեղձի հյութի թերապիայի ժամանակ անհրաժեշտ է մի քանի ժամ թողնել միսը եւ ձուկը:

► Վերցրեք կաղամբի հյութը ջերմ ձեւով: Եվ ոչ մի դեպքում չպետք է այն աղի, այլապես դա վնասակար կլինի: Պարզապես հիշեք, որ կաղամբը հանգեցնում է գազի ձեւավորմանը: Հետեւաբար, այս հյութի հետ շփման միտումով դուք պետք է զգույշ լինեք:

► Սրտամաննային համակարգի, լյարդի եւ ուղեղային ուղիների հիվանդությունների, ինչպես նաեւ հիվանդության սուր փուլերում, բուսական հյութերը պետք է ջրի մեջ զտվեն 1: 3 հարաբերակցությամբ:

Կեղծ կուրսի մեջ ամենակարեւորն է պահպանել դոզան: Յուրաքանչյուր բուսական իր սեփական ունի:

Կաթնաշոռային հյութ: սկսեք այն 1 թեյի գդալով եւ աստիճանաբար բերեք այն 1/3 բաժակ, օրական 3-4 անգամ: Ցորենի հյութի ցանկացած բաղադրությունում չպետք է գերազանցի խմորի 1/3-ը:

Կաղամբի հյութ: 1 բաժակ օրական 3-4 անգամ 40-50 րոպե: նախաճաշից առաջ:

Տոմատի հյութ: 0.5 բաժակ օրական 3 անգամ:

Օգտագործեք շաքարի, բողկի, սոխի, սխտորի, ծովաբույտի եւ այլ կծու բանջարեղենի հյութը փոքր քանակությամբ `1-2 թեյի գդալ` որպես այլ հյութերի հավելում: